Të gjithë e dimë që marrëdhëniet martesore duhet të punohen, por puna nuk duhet të jetë e vështirë. Gjërat e vogla të përditshme do të shërbejnë po aq të mira për marrëdhënien, sa veprat heroike.
Të gjithë kemi dëgjuar histori se si "jeta e përditshme" shkatërroi një martesë. Për të shmangur këtë, duhet të merrni masa parandaluese.
Përqendrohuni në aspektet pozitive
Nuk ka njerëz idealë. Ne të gjithë ndonjëherë bëjmë dhe bëjmë gjëra që e mërzisin ose lëndojnë partnerin tonë. Kritika në këtë rast nuk është zgjidhja më e mirë e veprimit, pasi ajo vetëm do të shkaktojë një dëshirë për t'u mbrojtur. Në vend të kësaj, përqendrohuni në cilësitë më të mira të partnerit tuaj dhe mbështetni dhe inkurajojini ata.
Kërkoni falje për gabimet
Keni guximin të kërkoni falje. Për më tepër, nuk duhet të jetë në një formë të tillë: "Më vjen keq që e kuptuat kështu" ose "Më vjen keq që u mërzitët" - pasi që një falje e tillë mbart një aluzion se partneri juaj nuk kishte inteligjencë të mjaftueshme për të kuptuar drejt. Quiteshtë krejt tjetër çështje të marrësh përgjegjësi për një gënjeshtër ose një akt të paanshëm. Kjo tregon se ju i vlerësoni marrëdhëniet më shumë sesa drejtësinë.
Ndaloni të fajësoni partnerin tuaj
Gjatë një grindjeje, fyerjet dhe akuzat fluturojnë njëra pas tjetrës. Detyra juaj është të heqni qafe këtë manifestim të ndjenjave. Shtë më mirë të flasësh për veten tënde, për ndjenjat e tua, duke përdorur mesazhet "Unë": në vend të: "Ti je fajtori!" - përdorni: "Unë jam shumë i ofenduar dhe i pakëndshëm", - dhe kështu me radhë.
Të shikojmë njëri-tjetrin
Shikoni nga ekrani i telefonit tuaj dhe shikoni partnerin tuaj. Shpesh herë gjatë ditës thjesht nuk kemi kohë të mjaftueshme për të marrë sugjerimet joverbale që janë kaq të rëndësishme për të kuptuar njëri-tjetrin. Duke vëzhguar një partner, qoftë edhe për disa sekonda, arrijmë.
Vlerësoni ndryshimet tuaja
Njerëz të ndryshëm përballen me situatat e konfliktit në mënyra të ndryshme: dikush duhet ta mendojë më parë, por preferon të merret me diçka "në ndjekje të nxehtë". Diskutoni se si secili prej jush i afrohet zgjidhjes së konfliktit dhe përpiquni të gjeni një kompromis. Mos e qortoni njëri-tjetrin për qasje të ndryshme, përkundrazi vlerësoni sinqeritetin.
Mundohuni të dëgjoni, jo vetëm të dëgjoni
Çdo person dëshiron të ndihet i rëndësishëm dhe i nevojshëm. Një nga mënyrat më të thjeshta dhe më të fuqishme për ta demonstruar këtë është thjesht të dëgjoni me kujdes. Vendosni të gjitha pajisjet tuaja mënjanë, shikoni partnerin tuaj dhe përgjigjuni asaj që thonë ata me pyetje delikate. Çiftet që dëgjojnë çdo ditë ngjarjet e njëri-tjetrit jetojnë shumë më të lumtur se ata që nuk i dëgjojnë.
Tregoni partnerit tuaj se i vlerësoni
Falënderoni cilësitë e mira të partnerit tuaj, admironi sukseset e tyre dhe inkurajoni përpjekjet e tyre. Kjo është shumë e rëndësishme për një marrëdhënie vërtet të lumtur.
Respektoni njëri-tjetrin
Fatkeqësisht, shumë çifte e harrojnë këtë rregull të artë. Silluni me partnerin tuaj ashtu si do të dëshironit të trajtoheshit. Çdo dhunë (fizike dhe emocionale) është e papranueshme. Ne të gjithë jemi të papërsosur, por nëse lëndoni partnerin tuaj, lëndoni atë, sigurohuni që të kërkoni falje dhe të përpiqeni të mos e përsërisni më këtë.
