Jeta familjare është e mirë për shëndetin e një burri. Në veçanti, njerëzit e martuar priren të jetojnë më gjatë. Sekreti qëndron në kujdesin që rrethon gruan e një burri. Por ky rregull funksionon vetëm në çiftet e lumtura.
Të martuarit jetojnë më gjatë
Sipas një publikimi të fundit në revistën Science, burrat e martuar jetojnë mesatarisht shtatë vjet më shumë se burrat beqarë. Arsyeja është e thjeshtë: një person i martuar, nën ndikimin e bashkëshortit të tij, shpesh u drejtohet mjekëve dhe fillon të marrë trajtim në kohë.
Studimet e hershme kanë ardhur në rezultate të ngjashme. Kështu, në dekadën e kaluar, një grup shkencëtarësh perëndimorë analizuan statistikat për 100 mijë evropianë të të dy gjinive. Doli që burrat e martuar jetojnë mesatarisht 1.7 vjet më shumë se burrat beqarë.
Edhe pse këta numra janë më pak optimistë sesa zbulimet e shkencëtarëve amerikanë, tendenca e përgjithshme është e dukshme. Në çdo rast, gjërat janë më të mira për burrat sesa për gratë e tyre. Sipas burimeve të ndryshme, gratë e martuara "nuk jetojnë jashtë" 1, 4-2 vjet në krahasim me zonjat e lira.
Ka prova që një i zgjedhur që është të paktën pesë vjet më i ri se ai ka një efekt veçanërisht të dobishëm në jetëgjatësinë e një burri. Sipas llogaritjeve të sociologëve nga Zvicra, në këtë situatë, shanset e jetëgjatësisë së një burri kërcejnë menjëherë me 20%.
Edhe lufta kundër kancerit tek burrat e martuar është më e suksesshme: ata jetojnë më gjatë me një diagnozë të tmerrshme sesa burrat beqarë. Përsëri, ndihma nga gratë dhe fëmijët ndihmon.
Burimi i fotografisë: Pixabay
Përveç kësaj, një rritje e lidhjeve shoqërore pas martesës ndihmon një burrë të martuar të jetojë më gjatë. Ai takon miqtë, të afërmit dhe të njohurit e gruas së tij, rrethi i tij i kontakteve po rritet. Kjo ndihmon për të zvogëluar stresin e përgjithshëm, e bën më të lehtë luftimin e zakoneve të këqija, etj.
Disa ekspertë besojnë se burrat jetojnë më mirë nëse martesa nuk zyrtarizohet. Në këtë mënyrë ai nuk ndihet i "kapur", gjë që ka një efekt pozitiv në mirëqenien e tij të përgjithshme.
Duhet të theksohet se një familje e fortë dhe e dashur ndihmon në zgjatjen e jetës. Siç është vërtetuar nga shkencëtarët izraelitë, rreziku i goditjes në tru tek burrat e martuar lumturisht është 64% më i ulët se ai i burrave beqarë. Në një martesë të dështuar, nga ana tjetër, rreziqet e sëmundjeve kardiovaskulare rriten.
"Kundrat" e jetës familjare për burrat
Sidoqoftë, ekzistojnë disa rreziqe "të veçanta" për shëndetin e meshkujve në martesë. Sipas gjetjeve të shkencëtarëve amerikanë, burrat e martuar kanë më shumë gjasa të hanë shumë dhe të fitojnë peshë të tepërt. Kjo, nga ana tjetër, mund të çojë në probleme me enët e gjakut dhe zemrën.
Sidoqoftë, me mbipeshën, jo gjithçka është kaq e thjeshtë. Disa vjet më parë, mjekët japonezë shprehën rezultatet e kërkimit të tyre. Sipas tyre, përkundrazi, burrat e martuar vuajnë nga pesha e tepërt dhe sëmundjet e lidhura më rrallë sesa burrat beqarë. Në të njëjtën kohë, ndryshimi është i dyfishtë!
Tek burrat në martesë, më shpesh vërehen kërcime në presionin e gjakut, gjë që shoqërohet me përvoja për shkak të grindjeve dhe mosmarrëveshjeve martesore. Problemet familjare mund të ndikojnë seriozisht në imunitetin e burrave (dhe grave gjithashtu). Edhe plagët e burrave të palumtur shërohen pak më ngadalë se ato të njerëzve të tjerë.
Si ta ndihmoni burrin tuaj të mbetet i shëndetshëm
Çfarëdo që të thotë dikush, shëndeti i familjes është në duart e një gruaje. Dhe, nëse një bashkëshort kërkon të jetojë pranë të dashurit të saj për aq kohë sa të jetë e mundur, duhet ta marrësh seriozisht.
Shtë e qartë, "moti në shtëpi" është jashtëzakonisht i rëndësishëm. Përpiquni për paqe dhe harmoni, mos e "mërzit" bashkëshortin tuaj dhe mos bëni skandale nga e para. Zgjidhni konfliktet pa presion të panevojshëm. Ky është një art i veçantë, duke zotëruar të cilin do të përmirësoni si marrëdhënien ashtu edhe mirëqenien e të gjithë anëtarëve të familjes.
Tjetra, keni nevojë për ushqim të duhur. Vështirësia është që një njeri i rrallë mund të hajë sallata nga perime të papërpunuara dhe produkte qumështi. Ai zakonisht ka nevojë për mish. Por receta më të shëndetshme mund të mësohen. Veçanërisht:
- jepni përparësi pjekjes, zierjes dhe avullit në vend të skuqjes;
- Shërbejeni pjatat anësore të perimeve më shpesh;
- Ulni konsumin e mishit të kuq duke e zëvendësuar atë me shpendë dhe peshk;
- kufizoni përdorimin e kripës dhe erëzave;
- zgjidhni ushqime të pasura me vitamina dhe minerale;
- zvogëloni përdorimin e majonezës në minimum.
Shtë e rëndësishme të monitoroni dietën tuaj. Këtu rekomandimet janë universale: hani në mënyrë të pjesshme, në pjesë të vogla (të paktën jo të mëdha), mos hani gjatë natës.
Pastaj, aktiviteti fizik është i nevojshëm. Inkurajoni burrin tuaj që të merret me sport, punë të moderuar fizike, thirrjen e tij për shëtitje më shpesh. Dhe nëse vetë bashkëshorti nxiton në palestër, duke peshkuar ose shëtitje - gëzohuni, edhe pse për shkak të kësaj ai largohet nga fusha juaj e vizionit. Nëse nuk dëshiron të largohesh, shko me të.
Ndihmoni burrin tuaj të heqë dorë nga zakonet e këqija. Por është e rëndësishme që ai vetë të kuptojë nevojën, për shembull, për të lënë pirjen e duhanit. Falënderojeni dhe inkurajojeni gjatë rrugës!
Në dyshimin më të vogël të problemeve shëndetësore, "drejtojeni" bashkëshortin tuaj tek mjeku. Ai vetë, në shumicën e rasteve, do të tërhiqet deri në të fundit. Dhe nëse duhet të mjekoheni, kontrolloni në mënyrë të paqartë të gjithë procesin. Mos harroni për ekzaminimet parandaluese.
Dhe sigurohuni që të shikoni veten dhe shëndetin tuaj. Jini të bukur dhe të dëshirueshëm në mënyrë që vetë shoqëruesi juaj të dëshirojë të jetojë pranë jush për aq kohë sa të jetë e mundur.
