Në vitet e fundit, shumë studime shkencore janë kryer mbi ndikimin e pushimeve në gjendjen psikologjike të një personi. Shkencëtarët nga vende të ndryshme po vijnë në të njëjtin përfundim: burrat duhet të shijojnë pushimet e tyre vetëm. Ka disa arsye për këtë.
Nivelet e reduktuara të stresit
Mendimi i vazhdueshëm për të ardhmen shpesh është burim stresi për burrat. Bërja e planeve është e shkëlqyeshme, por shqetësimi për gjëra jashtë kontrollit tuaj mund të çojë në pasoja shumë negative. Popullariteti i gjerë i praktikave medituese është një shenjë indirekte se mendimet obsesive janë bërë një pjesë integrale e jetës së përditshme për një person modern.
Sidoqoftë, shkencëtarët kanë zbuluar se nuk është e nevojshme të zotëroni pozicionin e lotusit për të zvogëluar hormonet e stresit. Mjafton të mësosh të jetosh në momentin e tanishëm. Kjo mund të mësohet në udhëtimet që bëjmë vetëm. Kur nuk ka nevojë të shpërqendroheni nga detyrat e punës ose të vini në një kompromis me gjysmën tonë tjetër në lidhje me programin kulturor për nesër, atëherë ne mund të relaksohemi vërtet.
Ka shumë hijeshi në një udhëtim solo, kryesorja është mungesa e përgjegjësisë ndaj një personi tjetër. Ju mund të zgjoheni në një kohë të përshtatshme për ju, të vizitoni vendet me interes vetëm për ju, të zgjidhni ushqimin sipas shijes tuaj. Disa ditë të një ekzistence të tillë - dhe shqetësimet e përditshme, të cilat morën aq shumë energji, fillojnë të duken gjëra të parëndësishme.
Kthimi i shijes për jetën
Ka shumë dëshmi se vetë mendimi për të bërë një pushim është i mirë për humorin e njerëzve. Shkencëtarët argumentojnë se edhe planifikimi i një pushimi e bën stresin të tërhiqet.
Parashikimi i udhëtimit për burrat është veçanërisht i fortë kur ata shkojnë atje vetëm. Kjo dëshmohet nga studimet e kryera nga shkencëtarët amerikanë. Ndoshta kjo është për shkak të mungesës së stresit.
Çuditërisht, planifikimi i një pushimi familjar mund të jetë një shqetësim - nuk është e lehtë të krijosh një itinerar udhëtimi që do t'u pëlqejë të gjithëve të përfshirë. Ne nuk duam të zhgënjejmë të dashurit tanë dhe të harxhojmë kohë dhe para në parqe argëtuese ose restorante të mërzitshme me ushqim të keq. Por kur bëhet fjalë vetëm për veten tonë, niveli i pritjeve nga pushimet e ardhshme nuk është aq i lartë, gjë që ju lejon të shijoni thjesht mendimin për një pushim të afërt.
Shpërthimi i energjisë
Secili prej nesh ka ide dhe projekte, punën për të cilën vazhdimisht po e shtyjmë. Në mënyrë që t'i zbatoni ato, ose të paktën t'i filloni, ju duhet jo vetëm kohë e lirë, por edhe një gjendje shpirtërore e përshtatshme. Kur askush nuk shpërqendrohet me pyetje dhe kërkesa, është më lehtë të përqendroheni në planet tuaja dhe të hidhni hapat e parë drejt kthimit të ideve tuaja në realitet.
Një pushim nga kompromisi
Marrëdhëniet afatgjata gjithmonë kërkojnë kompromise. Ju dëshironi të hani një biftek dhe të shikoni futboll, dhe gjysma juaj dëshiron të shkojë për të bërë pazar në një supermarket. Ne jemi mësuar aq shumë me kompromiset që krijojnë marrëdhëniet, saqë ndalojmë të vërejmë se sa negativisht ato ndikojnë në disponimin tonë.
Ndërsa është vetëm me pushime, një burrë ka mundësinë të zgjedhë atë që i pëlqen. Nëse një çift shkon në një udhëtim së bashku, kërkimi i vazhdueshëm për kompromise vazhdon me pushime.
Një pushim nga pritjet e shoqërisë
Shoqëria bën po aq kërkesa ndaj burrave sa edhe grave. Nëse ata kanë nevojë të duken vazhdimisht mirë dhe të jenë të dashur, atëherë një burrë në sytë e të tjerëve duhet të jetë një udhëheqës dhe mbrojtës, të marrë vendime për vete dhe për gjysmën e tij të dytë.
Ndoshta dikujt i pëlqen kjo gjendje e punëve. Sidoqoftë, duhet të përgjigjesh për një person tjetër e lodh edhe më të vendosurin prej nesh. Ndonjëherë dëshiron të jesh vetvetja, të lësh maskën e padepërtueshmërisë dhe të reagosh ndaj realitetit. Duke mos qenë shoqërues i askujt, ne shpëtojmë nga nevoja për të demonstruar qëndrueshmëri dhe për të frenuar emocionet. Një pushim i tillë ka një efekt pozitiv në gjendjen psikologjike të një burri.
Pushimi duhet të jetë pushim
Shumë studime kanë treguar përfitimet e pushimit të mirë. Për shembull, studiuesit suedezë kryen një studim mbi përdorimin antidepresiv dhe zbuluan se nevoja për ilaçe zvogëlohet gjatë sezonit të festave.
Pritjet e ndryshme të udhëtimit të partnerëve mund të prishin edhe pushimet më të mrekullueshme. Prandaj, ndonjëherë ia vlen t'i jepni njëri-tjetrit më shumë liri, duke e lënë pushimin e vetmuar. Kjo do t'ju lejojë të shmangni grindjet e panevojshme dhe të grumbulloni forcë për ditët e mëtejshme të punës.
