Shumë gra kanë qenë në dijeni të krizës për 30 vjet, por për momentin ata besojnë se kjo temë nuk do të ndikojë në to. Mjerisht, kjo krizë kapërcen pothuajse të gjithë seksin e bukur, është karakteristikë e 80% të grave në vendet e zhvilluara. Sidoqoftë, me qasjen e duhur, mund të dilni nga ajo e rinovuar, përveç që mund të përfitoni prej saj.
Kriza 30 vjet në gratë, simptomat e saj
Në përgjithësi pranohet që pasi ka festuar 30 vjetorin e lindjes, një grua hyn në moshën Balzac dhe ajo përjeton një ankth dhe ankth të caktuar edhe para fillimit të kësaj moshe. Ju mund të kuptoni nëse ka ndonjë krizë duke vëzhguar mendimet, sjelljen dhe komunikimin tuaj. Për të mos e munduar veten dhe për tu lidhur me qetësi me ndryshimet që kanë ndodhur, duhet të mësoni të njihni simptomat e një krize:
- Zakonisht gratë nuk e fshehin moshën e tyre deri në 25 vjet. Nëse ekziston një ide për të fshehur moshën, ekziston një krizë.
- Keqardhje për atë që nuk është bërë, krahasimi i vazhdueshëm i vetvetes me kolegë të supozuar më të suksesshëm.
- Pakënaqësia me pamjen e tyre, reflektimi në pasqyrë dhe fotografitë.
- Në moshën 28-32 vjeç, një grua shpesh mbingarkohet nga mendimet për të ndryshuar profesionin e saj, mungesa e burimeve financiare.
- Desponimi dhe stresi, refuzimi për të komunikuar me miqtë, kalimi në shtëpi duke parë shfaqje televizive me thithjen e ushqimit para TV.
- Nëse dëshironi të kombinoni disa gjëra në të njëjtën kohë (punën, punët e shtëpisë dhe studimin), lodhja e tepërt mbërthen, simptomat e sëmundjeve të ndryshme fillojnë të shfaqen.
- Një shenjë indirekte e një krize është shqetësimi i gjumit, pagjumësia, makthe.
- Mendime për pleqërinë, për "fundin e rinisë". Ditëlindja nuk është më një festë, qasja e saj perceptohet me frikë.
- Shfaqen mendime rreth shpërnguljes në një qytet tjetër, divorcit nga burri i saj, ndërsa këto nuk janë shkaktuar nga një nevojë objektive.
- Zhgënjimi te të afërmit, miqtë dhe kolegët, fillojnë të vërehen mangësitë e tyre, gjë që kërcënon prishjen e marrëdhënieve normale.
Këto simptoma mund t'ju kapin, edhe nëse nga jashtë dukeni mjaft mirë - keni një familje, një shtëpi, mundësi pune, por e gjithë kjo shoqërohet me siklet dhe nevojë për ndryshim.
Shkaqet e krizës 30 vjet
Kjo periudhë mund të zgjasë nga një muaj në disa vjet. Për më tepër, arsyet që shkaktuan krizën tek gratë ndryshojnë nga ato te burrat. Faktorët kryesorë përfshijnë:
- Duke kuptuar se ajo ishte martuar me një person të gabuar.
- Një konflikt i vonuar me një vjehrër ose një nënë.
- Dëshira për të pasur një fëmijë kur është e pamundur të mbetesh shtatzënë.
- Vajzat që nuk kanë krijuar një familje në moshën 30 vjeç, bien vetëvlerësimet, depresioni dhe pasiguria për të ardhmen zhvillohen.
- Shfaqja e shenjave të para të plakjes - celuliti, linjat e shprehjes, rënia e lëkurës, sidomos pas disa lindjeve.
-
Pakënaqësia me rritjen e karrierës.
Imazh - Krahasimi me shokët e klasës më të suksesshëm.
Impossibleshtë e pamundur të mbroni veten nga këta faktorë, të gjithë lindin papritur. Deri në moshën 30 vjeç, një gruaje nuk i mbetet as kohë dhe as energji për shumë gjëra, ndodh një rivlerësim i përparësive të jetës, i cili në fund të fundit formon një krizë.
Si të përballeni me një periudhë të vështirë dhe të përfitoni prej saj
Besohet gjerësisht se dashuria dhe pjesëmarrja e njerëzve të dashur do të ndihmojnë për të përballuar krizën. Kjo është e vërtetë, por ndonjëherë mendimi i të huajve ka më shumë rëndësi sesa i të dashurit.
Në çdo rast, ju duhet ta kapërceni krizën vetë. pse të dëgjoni këshillat e mëposhtme:
- Ndryshoni përparësitë, rishikoni parimet e jetës
- Çlironi veten nga disa prej përgjegjësive, zhvendoseni atë tek të tjerët.
- Hutohuni nga një hobi i ri, mbani mend një të harruar prej kohësh.
-
Kaloni kohë me familjen dhe miqtë, jo domosdoshmërisht duke e lidhur takimin me ndonjë festë apo ngjarje.
Imazh - Mos e krahasoni veten me përdoruesit e rrjeteve sociale - askush nuk shkruan për dështimet e tyre, por ata mund të zbukurojnë arritjet.
- Nëse marrëdhënia me burrin tuaj është e tensionuar, ka një shans për t'i rinovuar ato (me një darkë romantike në një restorant, një ndryshim të imazhit), përsëri ndjeheni tërheqës dhe të dëshirueshëm, por ju nuk duhet të kurseni një martesë të dështuar vetëm në mënyrë që fëmijët kanë një baba në krah të tyre. Një marrëdhënie e tillë do t'ju çojë në neurozë dhe depresion dhe nuk do t'ju sjellë lumturi fëmijëve.
- Sigurisht, duhet t'i kushtoni vëmendje trupit tuaj - nëse dietat nuk ju ndihmojnë, filloni të numëroni kaloritë, blini një pajtim në një palestër ose palestër, bëhuni të varur nga vrapimi në mëngjes ose pas punës.
- Të udhëtosh vetëm ose kolektivisht do të sjellë kënaqësi të madhe në moshën 30 vjeç.
- Fshini gjithçka negative nga kujtesa juaj, mbani mend vetëm fotot pozitive, kopjoni në smartphone tuaj fotot që janë të këndshme për ju dhe shikojini ato më shpesh.
- Merrni zakon të shkruani mendime të mençura që vijnë në kokën tuaj, meditojini ato gjatë kohës së lirë.
Depresioni duhet të luftohet që nga fillimi i shfaqjes së tij, gjë që nuk do të lejojë që kjo periudhë të zgjatet për një kohë të gjatë. Mund të jetë e dobishme të vizitoni një specialist. Në asnjë rast nuk duhet të përshkruani ilaqet kundër depresionit dhe qetësuesit tuaj; nëse është e nevojshme, vetëm një mjek mund ta bëjë këtë.
Nuk duhet harruar që kriza duhet të bëhet një hap tjetër në zhvillimin e individit. 30 vjet është një kohë e shkëlqyeshme për të filluar një jetë të re. Ju mund të krijoni një familje, nëse nuk është atje, të merrni një punë që e doni, të merrni figurën tuaj. Vendimi më i frytshëm gjatë një krize është vlerësimi objektiv i çdo aspekti të jetës (familja, puna, miqtë, hobi, pamja) dhe veprimi mbi këtë bazë.
