Shumë prindër përballen me një situatë kur një fëmijë ngatërron ditën me natën. Fëmija mund të flejë në mënyrë të përsosur në dritën e ditës dhe të jetë aktiv në errësirë. Si rregull, thërrimet përfundimisht do të rindërtojnë veten në mënyrën e dëshiruar. Por është më mirë ta ndihmoni atë në mënyrë që ky proces të mos zvarritet për një kohë të gjatë.
Në mënyrë që foshnja të jetë në gjendje të akordohet në regjimin e saktë të gjumit dhe zgjimit, para së gjithash, sigurohuni që ai nuk është i uritur, ai nuk është i shqetësuar për pelenat e lagura ose një pelenë, ai nuk ndërhyn në bllokimin e hundës.
Foshnja juaj mund të mos harxhojë mjaftueshëm energji gjatë ditës, duke ecur dhe lëvizur pak. Shtoni lojëra më aktive në jetën e tij, për shembull, lojëra me top, lodra me orë për të cilat ai mund të arrijë, zvarritet dhe vrapojë. Mos harroni për stresin psikologjik, përveç fizik. Flisni me fëmijën tuaj, këndoni këngë, dëgjoni muzikë, kërceni. Kaloni më shumë kohë jashtë, bëni masazh dhe ushtrime fizike. Në të njëjtën kohë, sigurohuni që foshnja të mos punojë shumë. Mos e ndryshoni regjimin e tij shumë papritur. Kaloni të gjitha argëtimet dhe lojërat në natyrë në mëngjes dhe pasdite, duke lënë aktivitete të qeta për mbrëmjen në mënyrë që fëmija të mos jetë i eksituar para se të shkojë në shtrat.
Nëse vogëlushi juaj fle shumë gjatë ditës, përpiquni ta zvogëloni gradualisht këtë kohë. Në mënyrë që të pushoni, merrni forcë për lojëra, dy orë janë të mjaftueshme për një fëmijë të shëndetshëm. Mundohuni të zgjoni foshnjën, së pari pesë minuta më herët, pastaj dhjetë ose më shumë, derisa gjumi i tij i ditës të arrijë normën.
Përgatitja për një gjumë të natës, respektoni ritualin e zakonshëm të foshnjës (larja - ushqyerja - ninulla), në të cilën larja, qetësimi dhe relaksimi i foshnjës, duhet të zënë një vend të rëndësishëm. Ju mund të shtoni një zierje të bimëve qetësuese në ujë - nenexhik, valerian.
Gjatë ushqimeve të natës ose ndërrimeve të pelenave, mos flisni me foshnjën tuaj në mënyrë që ai të mësojë gradualisht se nata nuk është koha për tu shoqëruar. Convenientshtë e përshtatshme ta vendosni foshnjën në gjumë në një qese të veçantë (zarf), të cilën mund ta blini ose të qepni vetë. Në zarf, foshnja mund të lëvizë lirshëm, por në të njëjtën kohë ajo nuk do të hapet dhe ngrijë, nuk do të zgjohet vetë me lëvizje të mprehta të këmbëve ose krahëve.
Nëse brenda një muaji foshnja nuk është në gjendje të rindërtojë regjimin e tij, këshillohuni me një mjek. Specialisti do të ndihmojë në identifikimin ose përjashtimin e sëmundjeve të sistemit nervor dhe organeve të brendshme tek foshnja, të cilat mund të shoqërohen me shqetësime të gjumit.
