Lindja e një fëmije, vazhdimi i një lloji është një dëshirë e natyrshme e shumë grave dhe burrave. Por jo të gjithë kanë sukses të krijojnë një fëmijë për herë të parë. Disa çifte duhet të presin me muaj, ndonjëherë me vite, para se të bëhen prindër. Prandaj, për njerëz të tillë, dhe vetëm për ata që shqetësohen për planifikimin familjar, informacioni se si mund të rritni shanset e konceptimit është shumë i rëndësishëm.
Udhëzimet
Hapi 1
Bëni seks në ditë të mbara. Gjatë ovulimit, gjasat e shtatzënisë janë më të larta. Dhe për të përcaktuar se kur keni ditë "të rrezikshme", mund të përdorni disa metoda. Së pari, ekziston një test i ovulacionit. Së dyti, ju mund të matni temperaturën bazale (BT). Mateni atë herët në mëngjes, pa u ngritur nga shtrati. Nëse në fillim të ciklit në shumë gra, BT është nën 37 ° C, atëherë në kohën e ovulacionit rritet me 0.4 - 0.8 ° C.
Hapi 2
Bëni një jetë të rregullt seksuale. Disa gjinekologë dhe specialistë të planifikimit familjar besojnë se është më mirë të bësh seks një herë në 2-3 ditë, sepse, për mendimin e tyre, me një orar të tillë, cilësia e spermatozoidit përmirësohet, përmban spermë më lëvizëse, gjë që rrit shanset e konceptimit. Por një abstenim i gjatë, përkundrazi, i zvogëlon ato. Por nëse një orar i tillë i jetës seksuale nuk është i përshtatshëm për ju, atëherë zhvilloni tuajin, i cili do të jetë i rehatshëm si për ju ashtu edhe për burrin tuaj.
Hapi 3
Bëni një mënyrë jetese të shëndetshme dhe aktive. Konsumimi i tepërt i pijeve alkoolike dhe pirja e duhanit ndikon negativisht në aftësinë e konceptimit si tek gratë ashtu edhe tek burrat. Gjithashtu, faktorët që ndikojnë negativisht në pjellori përfshijnë përdorimin e ushqimeve të skuqura, me yndyrë, me miell, produkte gjysëm të gatshme, një mënyrë jetese të ulur dhe të ulur. Nëse shqetësoheni seriozisht për planifikimin familjar, atëherë hiqni dorë nga zakonet e këqija, hani më shumë perime dhe fruta dhe merreni me sport. Ushtrimet që synojnë zhvillimin e muskujve të barkut të poshtëm dhe legenit do të jenë veçanërisht të dobishme. kjo do të përmirësojë qarkullimin e gjakut në zonën gjenitale. Për gratë në këtë drejtim, vallëzimi i barkut është shumë i përshtatshëm, dhe burrat duhet të bëjnë më shumë ushtrime për zhvillimin e muskujve gluteal.
Hapi 4
Nëse jeni duke përdorur kontraceptivë oralë, kjo mund të rrisë shanset tuaja për të mbetur shtatzënë. Për më tepër, nëse një grua ka probleme me konceptimin, atëherë këto ilaçe janë të përshkruara posaçërisht për të zgjidhur këtë problem. Por, natyrshëm, ia vlen të përdorni këtë metodë vetëm pasi të konsultoheni me një mjek dhe me lejen e tij.
Hapi 5
Vishni rrobat dhe mbathjet e duhura. Veshjet sintetike dhe të ngushta mund të ndikojnë negativisht në pjellori si tek burrat ashtu edhe tek gratë. Për vajzat, veshja e rrobave të ngushta është e mbushur me qarkullim të dëmtuar të gjakut në organet e legenit, dhe të brendshmet sintetike mund të shkaktojnë procese të ndryshme inflamatore që mund të bëhen pengesë për shtatzëninë. Për burrat, rreziku në përdorimin e mbathjeve të tilla është se shumë e ngushtë, e bërë nga material me cilësi të ulët, të brendshme mund të çojnë në një rritje të temperaturës së testikujve, dhe kjo mund të ndikojë negativisht në cilësinë e spermës, lëvizshmërinë dhe numrin e mundshëm të spermës.
Hapi 6
Praktikoni pozicione që e bëjnë më të lehtë për spermatozoidin të arrijë qafën e mitrës. Pozicionet më të mira për konceptim janë kur një grua shtrihet në shpinë me gjunjë të përkulur ose të tërhequr deri në stomak. Por zgjedhja e pozave të tilla nuk i ndihmon të gjithë për të arritur rezultatin e dëshiruar, pasi struktura e brendshme e të gjitha grave është e ndryshme. Dhe ajo që është e mirë për një çift nuk do të funksionojë aspak për një tjetër. Prandaj, këtu duhet të udhëhiqeni nga ndjenjat dhe komoditeti juaj për të dy partnerët.
