Ndonjëherë mund të dëgjoni mendime se varësia nga ëmbëlsirat tek njerëzit mund të shkaktohet nga depresioni, mungesa e ndjesive të gjalla dhe të këndshme, dashuria dhe madje edhe seksi.
Mirëqenia e një personi varet shumë nga niveli i karbohidrateve në trup, në veçanti, sheqeri. Për shembull, njerëzit trupat e të cilëve metabolizojnë sheqernat shumë shpejt janë shpesh agresivë, gjendjet e tyre shpirtërore janë shumë të ndryshueshme dhe reagimet e tyre janë joadekuate. Sa më shumë që një person konsumon sheqerna të thjeshtë në formën e produkteve të pjekura, ëmbëlsira dhe çokollatë, aq më e paqëndrueshme bëhet gjendja e tij psikologjike.
Lidhja midis seksit, dashurisë dhe çokollatës
Sidoqoftë, në botën e sotme mund të jetë e vështirë të shmanget një dhëmb i ëmbël, kur raftet e supermarketeve janë plot me të gjitha llojet e të mirave në pako shumëngjyrëshe, dhe punonjësit sjellin ëmbëlsira dhe çokollata për të punuar në ditëlindjen e tyre. Përveç kësaj, shumë njerëz, më shpesh gra, përdorin ëmbëlsirat si një mjet për të kompensuar stresin e përditshëm. Gjithashtu, ata që ndiejnë mungesë të mirëkuptimit, kujdesit dhe dashurisë së ndërsjellë në jetën e tyre shpesh tërhiqen nga ëmbëlsirat. Interestingshtë interesante që fraza të tilla si "Muaji i Mjaltit", "E ëmbël je e imja", "Puthja e ëmbël" shoqërohen me ndjenja dhe të ëmbla në të njëjtën kohë.
Njerëzit me një dhëmb të ëmbël karakterizohen nga një ndjenjë pakënaqësie si në ushqim ashtu edhe në jetën personale, e cila shpesh vjen nga fëmijëria, për shkak të mungesës së dashurisë së marrë nga prindërit e tyre. Difficultshtë e vështirë për ta të krijojnë një marrëdhënie afatgjatë, sepse ata ose kërkojnë vazhdimisht një partner të ri, më të përshtatshëm, ose i tregojnë të dashurit të tyre shumë vëmendje, të cilën ai nuk mund ta durojë, duke ndjerë se nuk mund ta mbushë këtë boshllëk brenda tjetri.
Ka njerëz që përpiqen të kompensojnë me ëmbël jo vetëm mungesën e dashurisë dhe përqafimeve, por edhe seksin. Fakti është që të dy stimulojnë prodhimin e të ashtuquajturve hormone kënaqësie në trup - serotonin, dopaminë, endorfinë, të cilat zakonisht lëshohen gjatë përkëdheljeve dhe orgazmës. Njerëzit që kanë nivele të ulëta të këtyre hormoneve në trupat e tyre shumicën e kohës, për shkak të depresionit, stresit ose mungesës së ngjarjeve pozitive, mund të bëhen të varur nga kjo eufori e përkohshme që jep çokollata. Ata madje fillojnë të mbajnë me vete në çantë çokollatë ose karamele.
Sidoqoftë, një varësi nga karbohidratet e thjeshta, të cilave i përket sheqeri i rafinuar, jep vetëm një shpërthim energjie afatshkurtër dhe një rritje të humorit, pas së cilës fillon një rënie e mirëqenies.
Çfarë mund të zëvendësojë ëmbëlsirat
Nutricionistët këshillojnë të zëvendësohen ushqimet që përmbajnë sheqer të rafinuar me ato më natyrale dhe të shëndetshme - banane, hurma, fruta të tjera, drithëra. Këto produkte përmbajnë karbohidrate komplekse, të cilat treten për një kohë të gjatë dhe japin një nxitje të forcës për një kohë të gjatë, si dhe kontribuojnë në prodhimin e dopaminës dhe serotoninës - këtu duhet të shikoni veçoritë e secilit frut ose drithëra veç e veç.
U zbulua se ata me një dhëmb të ëmbël kanë një çekuilibër në trup. Atyre, si rregull, u mungon magnezi, kalciumi, kromi. Prandaj, është e nevojshme të plotësoni mungesën e tyre përmes komplekseve dhe shtojcave speciale të vitaminave dhe mineraleve, si dhe të merreni me sport.
Përjashtimi i ushqimeve të rafinuara nga dieta pas një kohe ju lejon të bëni gjendjen tuaj psiko-emocionale më të qëndrueshme dhe pozitive.
