Disa njerëz vuajnë shumë nga xhelozia ndaj të dashurit të tyre. Për më tepër, kjo ndjenjë prish marrëdhëniet, sepse xhelozia është mosbesim, dyshime të vazhdueshme për një partner, të cilat, pa dyshim, pas një kohe do ta sjellin dashurinë në asgjë. Prandaj, është shumë e rëndësishme të kapërceni dhembjet e xhelozisë tek vetja. Por si ta bëjmë atë?
Udhëzimet
Hapi 1
Gjëja e parë që duhet të bëni është të rrisni vetëvlerësimin tuaj. Si rregull, themelet e tij janë hedhur edhe në fëmijërinë e thellë, por shpesh ndodh që niveli i tij të bjerë ndjeshëm tashmë në një moshë mjaft të pjekur dhe ka shumë shpjegime për këtë.
Hapi 2
Mos kritikoni shpesh veten, mos harroni se jeni të papërsosur. Ju nuk keni pse të pëlqeni nga të gjithë. Mos e krahasoni veten me njerëzit e tjerë, veçanërisht nëse krahasimet nuk janë në favorin tuaj.
Hapi 3
Kujdesuni për pamjen tuaj. Për ta bërë këtë, vizitoni palestrën. Mos harroni se një trup i fortë dhe i bukur ka një efekt pozitiv në vetëvlerësimin. Gjithashtu, mos u tregoni dembel për të shkuar në floktar, nëse është e nevojshme, ndryshoni veshjet tuaja.
Hapi 4
Kuptoni emocionet tuaja. Për ta bërë këtë, sigurohu që të jesh i sinqertë me veten. Përcaktoni cilat situata ju ndikojnë pozitivisht dhe cilat negativisht. Mendoni pse po ndodh kjo. Pastaj përpiquni të kontrolloni emocionet dhe sillni ato që, sipas mendimit tuaj, janë negativë në një nivel neutral për veten tuaj.
Hapi 5
Sigurohuni që të flisni me të dashurin tuaj, t'i shpjegoni atij se jeni shumë xheloz për të dhe kjo ju jep parehati. Mos harroni se sinqeriteti është arma kryesore kundër xhelozisë. Mos fajësoni dhe mos bërtisni në asnjë mënyrë. Ndonjëherë, pas një bisede të sinqertë, xhelozia zhduket.
Hapi 6
Jini të sigurt në veten tuaj. Për ta bërë këtë, mos kini frikë të bëni një gabim, mbani mend sukseset tuaja, arritjet më shpesh dhe lavdëroni veten më shpesh.
Hapi 7
Nëse, në fund të fundit, mendimet rreth pabesisë së partnerit tuaj ju pushtojnë, hiqni mendjen prej tyre. Për ta bërë këtë, bëni atë që doni, të tilla si blerjet. Dhe më e rëndësishmja: mendoni për të mirën, mbani mend momentet e këndshme për shpirtin.
Hapi 8
Nëse nuk mund ta kapërceni xhelozinë vetë, duke shkatërruar jetën tuaj dhe partnerin tuaj, kërkoni ndihmë nga një specialist. Mos harroni se nuk duhet të shndërroheni kurrë në një Otello xheloze.
