Kur njerëzit marrin vesh për shtatzëninë e dikujt, ata fillojnë jo vetëm të shprehin me dhunë gëzimin e tyre dhe t'i urojnë nënës së ardhshme dhe foshnjës shëndet, por gjithashtu, shpesh, të japin këshilla të pakërkuara. Disa prej tyre do të jenë të zakonshëm, disa do të jenë të dobishëm, por shumica e këtyre rekomandimeve janë thjesht të dëmshme.
Një grua shtatzënë duhet të hajë për dy
Gjendja fizike e secilës grua shtatzënë dhe fetusit të saj është unike dhe vetëm ajo vetë dhe mjeku i saj i pranishëm e dinë saktësisht se çfarë duhet të bëjë. Kjo vlen për shumicën e këshillave të këqija, por kryesisht për rekomandimet për të rritur dietën. Zakonisht, nëna e ardhshme duhet të shtojë vetëm 300 kalori shtesë për të mbështetur rritjen normale dhe zhvillimin e fetusit.
Heqni qafe kafshët shtëpiake
Zakonisht po flasim për macet, por shpesh sugjerohet që të dëbohen të gjitha krijesat e gjalla nga shtëpia në përgjithësi. Kjo këshillë nuk është e dëmshme sepse është joetike, por sepse paraqet keq rrezikun nga kafshët shtëpiake. Toksoplazmoza, domethënë, frikësohet nga të gjithë këshilltarët, një infeksion me të vërtetë i rrezikshëm, por gjithashtu mund të infektoheni duke përdorur:
- mish i gjallë ose i pa gatuar;
- vezë të gjalla;
- qumësht dhie i pasterizuar dhe produkte nga ai.
Isshtë e pamundur të merrni toksoplazmozë duke ledhatuar një mace. Infeksioni transmetohet përmes jashtëqitjeve të maceve, domethënë mund të infektohet si duke hequr tabaka pas maces, ashtu edhe duke gërmuar në tokën ku kafsha e fqinjit ka zakon të ecë.
Nëse një grua shtatzënë dëshiron diçka, atëherë trupi i saj ka nevojë për të
Jo, kënaqja me tekat e vogla të grave shtatzëna është e lezetshme dhe e kujdesshme, por është e egër të krijosh hamendje për mungesën e ndonjë substance në trupin e saj bazuar në preferencat ushqimore të nënës së ardhshme. Edhe nëse një grua shtatzënë filloi të përtypte shkumës (dhe kjo gjithashtu ndodh), kjo nuk do të thotë që trupit të saj i mungon. Përkundrazi, po flasim për mungesë hekuri ose kalciumi. Dhe në përgjithësi, njerëzit e civilizuar, për të zbuluar nëse gjithçka është normale me vitamina dhe minerale, bëjnë një test gjaku.
Ju duhet të hiqni dorë nga çokollata
Përkundrazi - studimet moderne kanë treguar se gratë shtatzëna që hëngrën një çokollatë të zezë në javë gjatë tremujorit të tretë kishin një rrezik 40% më të ulët të preeklampsisë. Bebet e porsalindura me një dhëmb kaq të ëmbël janë më të qeshur dhe qeshin më shpesh.
Një grua shtatzënë duhet të shmangë ushtrimet fizike
Në fakt, gratë shtatzëna që bëjnë ushtrime të moderuara kanë më pak të ngjarë të kenë një foshnjë të madhe. Përveç kësaj, foshnjat e tyre shpesh kanë tru më të zhvilluar. Wasshtë vërejtur gjithashtu se rrahjet e zemrës së fetusit në nënat që ushtrojnë është më e shëndetshme.
Gratë shtatzëna nuk duhet të hanë prodhime deti
Studimet kanë treguar se ato nëna që kanë ngrënë të paktën 200 gram ushqim deti të pasur me yndyrna të shëndetshme omega-3 gjatë shtatzënisë kishin një inteligjencë më të lartë të të folurit dhe ata zhvilluan aftësi motorike dhe komunikuese më shpejt. Vetëm peshqit e papërpunuar dhe peshqit me një përmbajtje të lartë merkuri duhet të përjashtohen.
Gëzoni - ka ardhur koha më e lumtur
Shtatzënia është e ndryshme për të gjithë. Disa gra shtatzëna mund të vuajnë nga depresioni dhe ankthi. Këto gjendje nuk kanë efektin më të mirë në shëndetin e fetusit. Shtë më mirë të bëheni të vetëdijshëm për ta dhe të kërkoni terapi sesa të përpiqeni ta bëni veten të ndiheni të lumtur.
Luaj muzikë klasike për të
Procesi nëntëmujor i formimit të fetusit është shumë më serioz dhe kërkon më shumë vëmendje sesa dëgjimi i Mozartit. Fruti është një krijesë aktive dhe dinamike, është në gjendje të reagojë dhe madje të përshtatet me kushtet e mjedisit. Ai po përgatitet të jetojë në botën që e pret. Periudha prenatale është në shumë mënyra burimi i shëndetit dhe mirëqenies së tij.
Shmangni çdo stres
Madje nuk është se në botën moderne është e pamundur të shmangni çdo stres, dhe kjo këshillë mund të bëjë që vetëm një grua shtatzënë të ndihet fajtore. Studimi i fundit sugjeron që nivelet e stresit të moderuar të herëpashershëm janë të dobishme për fetusin. Gratë që e kanë provuar atë lindin foshnje, truri i të cilave është tashmë në dy javë të moshës duke punuar me një shpejtësi më të shpejtë sesa truri i foshnjave nënat e të cilëve shmangin eksitimin më të vogël. Në moshën dy vjeç, fëmijë të tillë shfaqin një nivel më të lartë të zhvillimit motorik dhe mendor.
Mos blini asgjë paraprakisht
Nëse jeni dakord që blerja e një pajë për një fëmijë mund të tërheqë shpirtrat e këqij, atëherë mund ta ndiqni këtë këshillë. Por njerëzit e arsyeshëm modernë preferojnë të zgjedhin gjërat paraprakisht, pa nxitim, ta shijojnë këtë proces dhe më pas, pas lindjes, t'i kushtojnë sa më shumë kohë fëmijës.
Bëni vetëm një dush, jo një banjë
Nuk ka asnjë provë që larja është e dëmshme për gratë shtatzëna. Onlyshtë e rëndësishme vetëm të shmangni mbinxehjen, por kjo vlen edhe për dushin. Gjatë shtatëzënësisë, ndryshimet hormonale mund të çojnë në perceptimin e dëmtuar të nxehtësisë, prandaj është më mirë t’i besoni një termometri sesa ndjenjave tuaja.
Timeshtë koha të filloni të përdorni kremin për strijat
Miti se përdorimi i mjeteve shëruese për strijat gjatë shtatëzënësisë ndikon në pamjen e tyre më vonë është shumë i dobishëm për kompanitë kozmetike. Por nuk ka asnjë provë shkencore që vaji, xheli ose kremja në ndonjë mënyrë mund të ndikojnë në këtë proces.
Ju duhet të lindni një hero
Ideja se sa më i madh fëmija aq më i mirë është i dëmshëm. I porsalinduri duhet të ketë peshë normale, rreth 3.5 kilogramë. Një foshnjë e madhe jo vetëm që do ta ketë të vështirë të kalojë përmes kanalit të lindjes dhe mund të dëmtohet, por në të ardhmen mund të ketë edhe probleme me mbipeshën, fëmijë të tillë kanë më shumë gjasa të zhvillojnë diabet.
Nëse doni të lindni më shpejt - filloni pastrimin
Lindja e një fëmije duhet të jetë një proces i natyrshëm. Stimulimi i tij me një sforcim të fortë fizik, ju mund të dëmtoni foshnjën e shumëpritur dhe të mos e afroni kohën e lindjes.
Timeshtë koha të harrojmë seksin
Si fillim, seksi juaj nuk ka asnjë lidhje me këshilltarët. Dhe po, në shumicën e rasteve, është plotësisht e sigurt për fetusin. Sidoqoftë, ka përjashtime që lidhen me vendndodhjen e placentës, tonin e mitrës dhe indikacione të tjera mjekësore. Në çdo rast, kjo është një temë për bisedë me një mjek që monitoron shtatzëninë, dhe jo me dashamirës.
