Zakonisht, nga 34-35 javë të shtatzënisë, fetusi shpaloset në një prezantim cefalik. Mostshtë më e favorshme, pasi që lindja në këtë rast zhvillohet mjaft e parashikueshme. Ndonjëherë fetusi është në pozicion të gabuar: tërthor ose legen. Kjo mund të komplikojë rrjedhën e punës, prandaj rekomandohet të bëni ushtrime të veçanta për të rrotulluar foshnjën.
Udhëzimet
Hapi 1
Përkundër faktit se fetusi merr pozicionin përfundimtar vetëm nga 34 javë, ushtrimet për kthim mund të fillojnë që në 32 javë të shtatzënisë. Një kombinim i disa teknikave jep rezultate të mira. Por, para se të përpiqeni ta zgjidhni vetë problemin, sigurohuni që të këshilloheni me një specialist. Ndoshta ai do t'ju japë një zgjidhje tjetër.
Hapi 2
Shtrihuni në shtrat dhe çdo 10 minuta bëni 3-4 kthesa nga njëra anë në tjetrën. Ky ushtrim tradicional dhe i lehtë për tu ndjekur rekomandohet nga shumica e klinikave antenatale. Efekti më i mirë mund të arrihet duke kryer ushtrime tri herë në ditë, më shpesh pas një jave fetusi shpaloset në pozicionin e dëshiruar.
Hapi 3
Ky ushtrim kryhet në stomak bosh. Vendosni jastëkë në dysheme pranë një kolltuku të ulët në mënyrë që ato të formojnë një sipërfaqe të pjerrët. Shtrihuni me shpinë në jastëk në mënyrë që legeni të jetë 20-30 cm më i lartë se koka juaj. Kjo metodë do të jetë efektive nëse shtriheni në këtë pozicion të paktën dy herë në ditë për 10 minuta. Në 90% të rasteve, pas 2 javësh, fëmija kthen kokën poshtë.
Hapi 4
Qëndroni për 15 minuta në një pozicion në bërryl në mënyrë që legeni të jetë mbi kokë. Ky ushtrim jo vetëm që do ta ndihmojë fëmijën të marrë pozicionin e duhur, por edhe të lehtësojë veshkat tuaja, duke lehtësuar përkohësisht presionin e mitrës prej tyre.
Hapi 5
Shumë gra vërejnë se metodat jo tradicionale të kthimit të një fëmije nuk janë më pak efektive sesa gjimnastika e ofruar nga mjekët. Dikush arrin ta "bindë" fëmijën të marrë pozicionin e duhur, dikush vendos kufje me muzikë të këndshme në pjesën e poshtme të barkut. Disa gra pohojnë se fetusi do të kthehet drejt dritës nëse mbani një elektrik dore mbi gji. Një gjë është e sigurt, këto metoda nuk do të dëmtojnë, që do të thotë se ato mund të përdoren si metoda shtesë.
