Dëshira seksuale është e natyrshme për një person. Çdo specie përpiqet të riprodhohet dhe është plotësisht e pamundur të shtypësh këtë instinkt. Por të gjithë mund të fillojnë të kontrollojnë dëshirën dhe intensitetin e zgjimit.
Udhëzimet
Hapi 1
Një refuzim i plotë i seksit është i mundur, disa njerëz vendosin për këtë për hir të bindjeve fetare ose morale. Por kjo nuk do të thotë që ata kurrë nuk ndiejnë dëshirë për intimitet, ata thjesht mësuan të ridrejtonin energjinë, ishin në gjendje të realizonin veten në diçka tjetër. Para se të refuzoni, mendoni, a është vërtet e nevojshme? Ndonjëherë ju thjesht duhet të zvogëloni epshin, ta bëni atë të menaxhueshëm dhe gjithçka do të dalë mirë. Sigurisht, seksi mund ta largojë shumë personin nga aktivitetet e tjera, por përqendrimi mund ta rregullojë këtë.
Hapi 2
Energjia seksuale duhet të përdoret, nëse nuk e jepni, do të çojë në probleme serioze. Mënyra më e lehtë për ta flakur atë është përmes krijimtarisë. Filloni të vizatoni, skalitni, sharroni me bashkim figurash, nuk ka rëndësi se çfarë të bëni, është e rëndësishme ta krijoni me frymëzim dhe pasion. Shtë e rëndësishme të gjesh një hobi që do të sjellë gëzim dhe mund të kompensojë mungesën e kënaqësisë në dashuri. Ju mund të provoni edhe veten tuaj në letërsi ose krijim video, ndoshta kjo do të hapë talentin tuaj, të çojë në famë.
Hapi 3
Të qenurit i zënë largon vëmendjen nga mendimet e seksit. Zakonisht, në përtaci, një person fillon të ëndërrojë për kënaqësi, por nëse ka diçka për të bërë, thjesht nuk ka më energji ose kohë për seks. Ju mund t'i kushtoni shumë orë punës ose zbatimit tjetër. Onlyshtë e rëndësishme vetëm të mos i jepni vetes një arsye për të endur pa u zënë, dhe për të mos u lodhur, aktivitete alternative mendore dhe fizike. Kërkoni frymëzim në atë që bëni, vendosni qëllime të larta dhe përpiquni për ta në mënyrë që të mos keni kohë për argëtim.
Hapi 4
Sportet lehtësojnë pakënaqësinë seksuale. Ushtrimet e rregullta ju japin mundësinë të mendoni për diçka tjetër. Nëse nuk mund të përqendroheni në punë, nëse mendimet vulgare ndërhyjnë në bërjen e diçkaje, bëni disa ushtrime, për shembull, një duzinë shtytjesh, menjëherë do të ndiheni të lehtësuar. Sigurisht, kjo metodë nuk funksionon gjatë, pas një ore e gjysmë do të duhet të kryeni përsëri disa veprime fizike, por do të ketë një efekt të mirë në shëndetin dhe pamjen tuaj.
Hapi 5
Për të hequr dorë nga seksi, duhet të hiqni stimujt e jashtëm që ju kujtojnë këtë proces. Mundohuni të mos shikoni filma ku ka skena të qarta, hiqni nga fusha e shikimit fotografitë e vajzave të zhveshura, si dhe të gjitha gjërat që lidhen disi me zgjimin. Secili person ka shoqatat e veta, përcjell se çfarë ju bën të mendoni për intimitetin, hiqni këto objekte nga hapësira juaj.
Hapi 6
Mësoni të ndryshoni vëmendjen. Sapo mendimi për seksin të rrëshqasë në kokë, kalo te diçka tjetër. Mendoni për projektin tuaj që dëshironi ta përfundoni për një kohë të gjatë, për punën, për pushimet ose diçka tjetër. Mos u përqendroni në eksitim, por përqendrohuni në të kundërtën. Në fillim nuk është e lehtë për ta bërë këtë, por është vetëm trajnim i trurit. Pas disa muajsh, do të vini re se nuk është aspak e vështirë.
