Ankthi po bëhet një shoqërues i vazhdueshëm i njeriut modern. Akoma - bota po ndryshon vazhdimisht, ne jemi të mbingarkuar nga rrjedha të informacionit, e cila është e vështirë të kuptohet. Kemi kaq shumë për të bërë. Dhe nëse një i rritur është i pakëndshëm në një shakullinë të tillë, imagjinoni se si është në një botë të tillë për një fëmijë që është i prirur të shqetësohet. Por ankthi mund të trajtohet. Dhe të rriturit mund të ndihmojnë fëmijët me këtë.
Udhëzimet
Hapi 1
Në mëngjes ju zgjoni fëmijën, ai ka mëngjes, pastron dhëmbët, bëhet gati. Tani ju thjesht duhet të vishni këpucët dhe të dilni jashtë. Dhe pastaj dëgjon këtë frazë të tmerrshme: "Mami, unë nuk do të shkoj në shkollë. Unë nuk dua". Ju e dini që toni urdhërues nuk do të ndihmojë. Ju e dini që kërkimi, kërcënimi dhe shantazhi është i padobishëm. E vetmja gjë që mund t'i thuash një fëmije të shqetësuar tani, kur nuk do të mbetet më kohë, është diçka si: "Kotele, gjithçka do të jetë në rregull". "Unë nuk dua të shkoj në shkollë." - dëgjon si përgjigje. Dhe e shihni, ai nuk beson se "gjithçka do të jetë në rregull", ai është njëqind për qind i sigurt se asgjë nuk do të jetë në rregull, ai është i shqetësuar dhe shumë i shqetësuar. Ankthi e ndalon atë të largohet nga shtëpia. Ankthi çan stomakun dhe jep dobësi të pabesë në këmbë. Ju e dini që nëse e tërhiqni me forcë, ajo vetëm do të përkeqësohet. Por çfarë tjetër mund t’i thuash fëmijës tënd të shqetësuar tani që paniku e rrokullis përsëri?
Hapi 2
Uluni ulur në divan, uluni pranë tij, përqafojeni dhe i thoni: "Unë jam me ty. Ti je i sigurt". Kjo frazë mund të jetë më mbështetëse sesa një monolog frymëzues dhe nëse nuk dini çfarë të thoni, filloni me të.
Hapi 3
Më trego si ndihesh. Nga çka frikësohesh? Me trego per te. Të gjitha opsionet do të bëjnë. Por kur bëni këtë pyetje, kufizoni kohën tuaj. Për shembull, le të flasim për shqetësimin tuaj për 10 minuta. Dhe degjo. Pa e ndërprerë. Mos u përpiqni të rregulloni, korrigjoni, sugjeroni një zgjidhje.
Hapi 4
Më trego sa i madh është ankthi yt. Ftojeni fëmijën të tregojë sasinë e ankthit të tij me duar (ai mund të shtrijë krahët anash, aq sa e gjykon të arsyeshme) ose me një vizatim të thjeshtë. Vizatoni tre qarqe në një copë letër - të mëdha, të mesme dhe të vogla. Bëni fëmijën të zgjedhë madhësinë e rrethit të alarmit.
Hapi 5
Çfarë doni të tregoni shqetësimin tuaj? Shpjegojini fëmijës tuaj se ankthi është si një brumbull që kruhet mbi vesh, duke i kujtuar vazhdimisht të shqetësohen. Por është në fuqinë e fëmijës tuaj ta dëbojë këtë brumbull. Për shembull, le të jetë shefi i vogël dhe tregoji një problemi të bezdisshëm që të largohet. Më tregoni një shembull. Në të njëjtën kohë, flisni me një ton qesharak ose budalla. Përsëriteni frazën me zë të lartë dhe të butë.
Hapi 6
Mund të tërheqësh alarmin tënd? Ajo që nuk është gjithmonë e mundur të përshkruhet me fjalë mund të përshkruhet në letër duke përdorur ngjyra, ngjyra, lapsa ose një stilolaps të thjeshtë. Kur fëmija të ketë mbaruar, hidhni një vështrim në vizatim. Nëse shihni ndonjë veçori të jashtëzakonshme, sigurohuni që t'i kontrolloni. Për shembull, në foto ka një kafshë të pakuptueshme me gjashtë këmbë. Thuaj, "Oh, ai ka gjashtë këmbë. Sa." Ose ka shumë të verdhë në foto. Thuaj, "Uau, ti, pothuajse gjithçka është e verdhë këtu".
Hapi 7
Le të dalim me një fund të mirë. Fëmijët shpesh shqetësohen për arsye të caktuara, kështu që ata imagjinojnë një rrjedhë të ngjarjeve që i zhyt në panik. Detyra juaj është të ndihmoni fëmijën të shohë të gjitha daljet e mundshme nga situatat që i trembin. Ndihmojeni të dalë me një histori, por lëreni të hartojë fundin. Mund të jetë qesharake ose marrëzi, mund të ketë shumë përfundime, por të paktën një duhet të jetë realist dhe të rrënjosë besimin tek fëmija juaj.
Hapi 8
Për çfarë dini tjetër …? Zëvendësoni frikën e fëmijës tuaj me elipsis. Për shembull, ai ka frikë të përgjigjet në dërrasën e zezë. Ose shqetësohuni për një lojë të ardhshme në palestër. Kam frikë të tingëllojë i dobët. Ai mund të ketë frikë nga bletët, një ashensor, qentë dhe gjithçka tjetër. Bëni disa hulumtime me të. Armatosuni me libra, kërkoni informacion në internet. Dituria mund t'ju ndihmojë të merreni me ankthin.
Hapi 9
Tani do të marr frymë thellë. Nëse fëmija juaj është aq i shqetësuar sa nuk dëshiron t'ju dëgjojë, tregojini se si e përdorni vetë strategjinë e qetësimit. Bëhu një shembull i gjallë. Lëre të të shikojë. Përqafoje atë. Lëreni të dëgjojë dhe të ndiejë se si merrni frymë. Ai do të marrë frymë me ju dhe do të qetësohet.
Hapi 10
Kjo është shumë e frikshme dhe … Pranoni frikën e fëmijës tuaj. Tregoni atij se çfarë nënkuptojnë shqetësimet dhe shqetësimet e tij për ju. Se ti e beson dhe e dëgjon. Pas "dhe" shtoni diçka inkurajuese dhe inkurajuese. "Kjo është shumë e frikshme, dhe ju jeni marrë me të më parë." "… dhe ju keni një plan.", "… dhe ju jeni të sigurt".
Hapi 11
Si mund t'ju ndihmoj? Në të vërtetë, mos nxitoni për të ndihmuar. Së pari, pyesni se çfarë dëshiron fëmija juaj nga ju dhe si mund ta ndihmoni.
Hapi 12
Kjo ndjenjë do të kalojë. Kjo frazë përsëritet më së miri së bashku. Në të vërtetë, të gjitha ndjenjat, madje edhe ato më të fortat, kalojnë. Ankthi dhe ankthi duken të pafund dhe shqetësues, por ato gjithashtu marrin fund. Normalshtë normale të ndiheni jonormale në një situatë të frikshme.
