Ju mund të notoni në pishinë gjatë gjithë vitit, por asgjë nuk mund të notojë në ujë të hapur në një ditë të nxehtë vere. Për të shmangur telashet, duhet të ndiqni rregulla të thjeshta.
Për të filluar, është e domosdoshme të kuptosh se ku të notosh siç duhet. Notimi në ujë të hapur lejohet aty ku lejohet ta bëjë këtë, si dhe në vendet me ujë të pastër dhe transparent.
Ju nuk duhet të notoni në stomak të plotë dhe jo të uritur. Dhe gjithmonë nën mbikëqyrjen e të rriturve.
Kur të notoni siç duhet:
- në temperaturat e ajrit mbi 20 gradë;
- në temperatura të ujit mbi 22 gradë;
- në orët e mëngjesit ose të mbrëmjes.
Çfarë nuk duhet të bëni gjatë notit:
- zhyten dhe hidhen në vende me fund të panjohur;
- zhyten nën mjete uji, nën varka, nën njerëz të tjerë;
- afrohen anijeve të ndryshme.
Çfarë duhet të përdorni për lojë të sigurt në ujë:
- topa të ndryshme inflatable, qarqe, dyshekë, lodra;
- xhaketa shpëtimi, këputje krahësh.
Për sa kohë mund të lahet një fëmijë:
- duhet të mësoheni të lani gradualisht, duke filluar nga 5 minuta;
- në të ardhmen, rrisni kohën në 15 - 20 minuta.
Lëreni pellgun nëse fëmija është i lodhur, i ftohtë ose ndihet keq.
Prindërit duhet t’i shpjegojnë fëmijës së tyre se si të sillet në situata të rrezikshme. Pra, në rast rreziku, duhet të qetësoheni dhe të kërkoni ndihmë. Kur bashkoni këmbët me një ngërç, është e nevojshme të mos panikoni dhe të tërhiqni çorapën fort drejt jush. Fëmija duhet t’i mbajë mend shumë mirë këto rregulla më të rëndësishme, mosrespektimi i të cilave mund t’i kushtojë atij jetën.
Isshtë më mirë që fëmijët të përmbahen nga larja nëse nuk ndihen mirë ose janë të lodhur. Mos notoni kur ka një erë të fortë jashtë, me re, të freskët.
Çfarë duhet të bëjë një fëmijë pasi të dalë nga uji:
- menjëherë mbështilleni me një peshqir ose batanije të madhe;
- fshij të thatë, të ndryshojë në rroba të thata;
- pini ujë, ose më mirë çaj të ëmbël të ngrohtë të bimëve me kamomil ose nenexhik.
Të gjithë fëmijët mund të inkurajohen të mësojnë të notojnë dhe të ushtrojnë, gjë që do të forcojë muskujt dhe do të rrisë qëndrueshmërinë e nevojshme gjatë notit.
