Një person e kalon një të tretën e jetës së tij në një ëndërr. Gjumi ndihmon në heqjen e lodhjes dhe na jep forcën e nevojshme për tërë ditën. Ndonjëherë marrja e një fëmije nga shtrati në mëngjes është e vështirë. Në momente të tilla, foshnjat mund të qajnë, dhe prindërit mund të mërziten. Në të njëjtën kohë, të dy ata dhe të tjerët ndiejnë siklet dhe tension nervor. Veryshtë shumë e rëndësishme të mësoni se si ta zgjoni fëmijën në mënyrë korrekte.
Zgjimi i foshnjës duhet të jetë i qetë, i ngadaltë. Për këtë, prindërit duhet të jenë të dashur dhe të butë. Muzika e qetë e këndshme dhe drita e ngrohtë e e zbehtë do të ndihmojnë në krijimin e një atmosfere pozitive. Fëmija mund të ledhatohet butësisht dhe të thirret butësisht me emër.
Fëmijët e vegjël janë shumë të dhënë pas ritualeve të ndryshme. Për shembull, mund ta filloni procesin e zgjimit me një puthje. Kur foshnja hap sytë, ju mund të përqafoheni dhe të zbuloni se si ai flinte natën, për çfarë ëndërronte. Kjo duhet të përsëritet çdo ditë. Me ndihmën e një rituali të tillë, fëmija do të zhvillojë një refleks të zgjimit të këndshëm.
Për të gëzuar zemrën e foshnjës së zgjuar, ftojeni atë të bëjë një ushtrim të vogël menjëherë në shtrat. Për zemrën dhe frymëmarrjen, frymëmarrjet e thella me bark të fryrë dhe frymëmarrjet e ngadalta me tërheqje janë të përshtatshme. Shtrirja e shtyllës kurrizore dhe nyjeve do të ndihmojë në shtrirjen anash - një krah tërhiqet përpara, dhe këmba e kundërt tërhiqet prapa. Me një fëmijë të vogël, është më mirë të kryeni ushtrime të tilla në një mënyrë të gjallë, duke përshkruar ndonjë kafshë ose objekt. Masazhi i këmbëve dhe veshëve të veshit është perfekt për zgjim.
Nuk rekomandohet të hidheni menjëherë nga shtrati. Shtë e këshillueshme që të uleni për pak kohë, dhe pastaj të dilni me qetësi nga shtrati.
Kur fëmija më në fund zgjohet, atij mund t'i ofrohet të shkojë në tualet për të larë dhe pastruar dhëmbët. Mos e qortoni fëmijën tuaj që nuk ka mbajtur mend për higjienën e mëngjesit pa ndihmën tuaj.
Shtë e rëndësishme të bëni të plotë rutinën tuaj të mëngjesit. Për ta bërë këtë, duhet të zgjoni fëmijën paraprakisht dhe të mos vononi rritjen në mënyrë që ai të fle pak më shumë. Nëse foshnja pasi të zgjohet pa nxitim dhe qetësi mblidhet, do të jetë shumë më e dobishme.
Ju nuk duhet të injoroni veçoritë e ritmeve biologjike të njerëzve të ndryshëm, në varësi të fëmijëve që mund të ndahen në larks, bufë dhe pëllumba. Especiallyshtë veçanërisht e vështirë për bufët të zgjohen herët, kështu që ngrihen ngadalë nga shtrati është një garanci për një ditë të mirë për ta.
