Uji i pastër i pijshëm është thelbësor për shëndetin e njeriut. Me mungesën e saj në trup, mund të zhvillohen kushte të ndryshme të dhimbshme, në përgjithësi, gjendja e shëndetit përkeqësohet. Prandaj, është shumë e rëndësishme që tek fëmija të zhvillohet zakoni për të pirë më shumë ujë çdo ditë. Por si ta bëjmë atë? Si ta mësoni një fëmijë të ujit?
Procesi i formimit të zakonit të fëmijës për të pirë më shumë ujë gjatë ditës mund të jetë i gjatë. Prindërit duhet të jenë të përgatitur për faktin se brenda dy ditësh situata në lidhje me ujin në dietën e fëmijës nuk do të ndryshojë. Për më tepër, gradualisht, çdo metodë mund të humbasë fuqinë e tyre, do të jetë e nevojshme të zgjidhni qasje të tjera, veçanërisht nëse fëmija është shumë kokëfortë dhe i prirur të protestojë. Prandaj, është e rëndësishme të jesh i durueshëm.
Pasi të keni filluar gradualisht ta mësoni fëmijën të pijë një sasi të mjaftueshme uji të pastër, nuk mund të betoheni, të ndëshkoni fëmijën tuaj, të vendosni ultimatume, të përdorni kërcënime dhe të përdorni ndikime të tjera negative. Nga njëra anë, ndonjëherë masa të tilla edukative mund të sjellin rezultatin e dëshiruar. Nga ana tjetër, në nivelin psikologjik, rreziku i formimit të një perceptimi negativ tek fëmija rritet. Possibleshtë e mundur të arrihet që foshnja përfundimisht të shoqërojë procesin e pirjes së lëngjeve - dhe tashmë çdo - me diçka të frikshme, të padëshiruar, të pakëndshme. Especiallyshtë veçanërisht e rrezikshme të veprosh në këtë mënyrë nëse fëmija është nga natyra shumë i impresionueshëm, i pambrojtur, emocional, i frikësuar, i prirur për frikë, me një sistem nervor të dobët.
Cilat metoda dhe metoda mund të përdoren kur përpiqeni të mësoni një fëmijë të pijë më shumë ujë?
7 këshilla se si të krijoni një zakon të pirjes së ujit tek fëmija juaj
- Shtë e rëndësishme t'i siguroni fëmijës tuaj hyrje në ujë. Për shembull, vlen të lini një filxhan ose shishe me ujë të pijshëm të pastër në çerdhe. Ajo duhet të jetë gjithmonë në sytë e fëmijës. Sidoqoftë, asnjë alternativë nuk duhet të ofrohet. Nëse ka lëng frutash në dhomën pranë ujit, atëherë ekziston një probabilitet i lartë që fëmija të zgjedhë një pije të shijshme dhe të ëmbël.
- Kur shkoni për një shëtitje, gjithmonë duhet të merrni ujë të pijshëm me vete. Edhe nëse fëmija është më i prirur të konsumojë komposto, pije frutash, çajra ose pije të tjera. Sigurisht, këto pije mund të jenë të mira edhe për shëndetin e fëmijëve, por ato nuk janë zëvendësuese për lëngjet e pastra. Duke e gjetur veten në një situatë të pashpresë në rrugë, fëmija përfundimisht do të mësohet të pijë ujë që ka marrë me vete jashtë shtëpisë, gradualisht zakoni do të përhapet në kushtet e shtëpisë.
- Për fëmijët e vegjël, përdorimi i kashtëve të pijshëm me ngjyrë dhe pirja e kashtave mund të jetë e rëndësishme. Atëherë procesi i pirjes së ujit të zakonshëm do të bëhet më argëtues, do të jetë më i lehtë. Në vend të kashtave, ju gjithashtu mund të përdorni enët speciale për fëmijë, së bashku me fëmijën, duke zgjedhur atë turi që do të jetë përgjegjës ekskluzivisht për ujin.
- Temperatura e pijeve të pastra duhet të monitorohet. Ujë të nxehtë nuk duhet t'u jepet fëmijëve. Shtë më mirë nëse është ose temperaturë dhome ose ftohtë. Por gjithashtu duhet të ndiqni reagimet individuale të foshnjës, të zbuloni preferencat e tij të shijes. Për të ftohur ujin, mund të hidhni në të disa kube akulli ose akull të figuruar, në të cilat do të ngrihet një lloj kokrra të kuqe. Gjithashtu mund të bëjë që uji i pijshëm të jetë më argëtues.
- Fëmijët shumë të vegjël duhet të mësohen të pinë ujë me kujdes, gradualisht, ngadalë. Vlen të jepet lëng nga një lugë çdo një e gjysmë deri në dy orë.
- Nëse fëmija preferon të pijë vetëm lëngje ose pije frutash, mund të filloni t'i holloni me ujë pak nga pak. Për më tepër, disa pije të koncentruara me sheqer në parim kërkojnë të hollohen sesa të konsumohen në formë të pastër. Gradualisht, sasia e ujit duhet të rritet. Kjo qasje do t'ju lejojë të krijoni një zakon për të pirë më shumë.
- Sheqeri nuk duhet të hollohet në ujë të pijshëm, duke dashur t’i shtojë aromë dhe kështu të tërheqë fëmijën për të pirë. Në fillim, ju mund të zgjidhni ujin e pijshëm për fëmijë me vitamina dhe aromë. Importantshtë e rëndësishme të mbani mend se po flasim për pirje cilësore.
Si ta mësoni një fëmijë të pijë ujë të pastër: metodat psikologjike
Shpesh, janë qasjet rituale psikologjike ose të gjalla që kanë një ndikim më të madh tek fëmija dhe zhvillojnë shpejt tek ai dëshirën për të pirë ujë çdo ditë në sasi të mjaftueshme.
- Mund të shpiket një ritual i veçantë i ujit të pijshëm. Duhet t'i shpjegohet foshnjës që një ritual është një veprim i tillë i veçantë që nuk duhet të shkelet. Në të njëjtën kohë, ia vlen të lidhësh të gjithë anëtarët e familjes me këtë ritual. Për shembull, në mëngjes të gjithë duhet të pinë një sasi të caktuar uji së bashku.
- Një shembull i gjallë është diçka që zakonisht funksionon patëmetë. Fëmijët janë shumë si prindërit, motrat dhe vëllezërit e tyre të mëdhenj, të afërmit. Nëse familja nuk e ka zakon të pijë shumë ujë, nëse nëna dhe babai zgjedhin gjithmonë vetëm kafe ose çaj si pije, atëherë do të jetë pothuajse e pamundur ta mësoni një fëmijë të pijë ujë. Këtu parimi është i njëjtë si në situatën kur duhet të mësoni foshnjën të lajë dhëmbët dhe të zhvillojë zakonin për ta bërë atë çdo ditë.
- Me fëmijët më të mëdhenj, mund të bëni një bisedë të përshtatshme për përfitimet e ujit. Ju nuk mund të kufizoheni vetëm në frazat individuale. Shtë e nevojshme të shpjegohet në një formë të arritshme pse trupi ka nevojë për lëng të pastër, çfarë mund të ndodhë nëse nuk ka ujë të mjaftueshëm, çfarë çon në dehidrim, etj. Veryshtë shumë e rëndësishme të flasësh me fëmijë, por në një gjuhë që ata e kuptojnë.
- Në disa raste, "sistemi i shenjave" mund të ndihmojë. Kjo qasje formon një nxitje / motivim të jashtëm për të kryer një veprim. Shtë e nevojshme të pajtoheni me fëmijën që nëse pi një gotë ujë çdo dy orë, atëherë ai merr diçka në këmbim. Sidoqoftë, kjo qasje është shumë e rrezikshme, sepse si rezultat, mund të çojë në veprime manipuluese nga fëmija. Kjo metodë psikologjike duhet të zbatohet me kujdes, duke menduar gjithçka shumë mirë.
- Një mënyrë e mirë për të formuar zakonin e pirjes së ujit tek një fëmijë është të luash. Për shembull, mund të organizoni një konkurs në shtëpi: kush do të konsumojë më shumë lëngje gjatë ditës. Ose, duke luajtur me foshnjën, rregulloni një vakt të shëndetshëm me lodrat e tij, ku uji do të dominojë midis pijeve.
- Përrallat rreth ujit është një teknikë psikologjike që do të ndihmojë në mësimin e fëmijëve të vegjël të pinë më shumë lëng të pastër. Ju mund të kërkoni përralla të gatshme ose të dilni me legjenda magjike më vete, në të cilat ia vlen të endni fakte të vërteta në lidhje me përfitimet shëndetësore të ujit të pastër.
- Një mënyrë tjetër për ta shtyrë fëmijën të pijë ujë është të biesh dakord me të se fëmija do të jetë përgjegjës për këtë lëng në familje. Përgjegjësitë do të përfshijnë monitorimin e të gjithë anëtarëve të familjes në mënyrë që të gjithë të pinë ujë çdo ditë. Sidoqoftë, në të njëjtën kohë, vetë fëmija duhet të përdorë lëng të pastër, sikur të jetë një shembull për prindërit.
