Rritja e një fëmije varet nga shumë faktorë. Midis tyre, ato kryesore janë gjumi i shëndetshëm, ushtrimet fizike dhe ushqimi i pasur me vitamina dhe proteina. Efekti kryesor në intensitetin e rritjes ushtrohet nga një hormon i quajtur somatotropin.
Për rritjen dhe zhvillimin normal në trupin e njeriut, një hormon është përgjegjës, i cili quhet "hormon i rritjes". Emri shkencor për këtë hormon është somatotropina.
Një hormon i rritjes
Hormoni i rritjes tek fëmijët dhe adoleshentët stimulon një rritje në gjatësinë e kockave tuba, e cila në fund të fundit ndikon në përshpejtimin e rritjes njerëzore. Përveç kësaj, hormoni i rritjes mund të stimulojë rritjen e indeve të muskujve dhe të ngadalësojë proceset katabolike që lidhen me shkatërrimin e qelizave të muskujve. Hormoni i rritjes rrit sintezën e proteinave, përshpejton djegien e dhjamit, merr pjesë në proceset e metabolizmit të karbohidrateve, rrit imunitetin dhe rrit përmbajtjen e kalciumit në kocka.
Krahasuar me të rriturit, trupi i një fëmije prodhon shumë më tepër hormon të rritjes. Përqendrimi maksimal i hormonit të rritjes në gjak vërehet rreth muajit të pestë të zhvillimit intrauterin. Në një fetus në zhvillim, ai është 100 herë më i lartë se në një të rritur. Pastaj, me moshën, prodhimi i hormonit të rritjes gradualisht zvogëlohet.
Prodhimi i hormonit të rritjes mund të stimulohet nga: gjumi, ushtrime të ndryshme fizike, aminoacidet dhe vitaminat.
Vitaminat
Vitaminat kryesore përgjegjëse për rritjen e një fëmije janë vitaminat D, B, A dhe C. Vitamina D rregullon formimin e skeletit, rritjen e kockave dhe kërcit. Vitaminat B përfshihen në proceset metabolike, rregullojnë sintezën e proteinave dhe yndyrnave. Proteinat që përbëjnë kockat, kërc dhe dhëmbët formohen me pjesëmarrjen e vitaminës A. Vitamina C mund të përmirësojë thithjen e lëndëve ushqyese, është një antioksidant i fuqishëm, stimulon prodhimin e kolagjenit dhe përmirëson sistemin imunitar të fëmijës. Sipas disa raporteve, vetëm dy përqind e njerëzve rriten aq shumë sa i lejon gjenetika. Të tjerët rriten disa centimetra më të shkurtër se lartësia e tyre optimale. Kjo është për shkak të sëmundjeve të fëmijërisë dhe një diete të varfër me vitamina.
Aminoacidet
Aminoacidet janë blloqet ndërtuese nga të cilat formohen të gjitha proteinat e nevojshme për rritje në trupin e fëmijës. Ndër të tjera, disa aminoacide janë në gjendje të stimulojnë prodhimin e hormonit të rritjes. Këto aminoacide përfshijnë glutaminë, lizinë, ornitinë dhe argininë. Prandaj, fëmija ka nevojë për një dietë të pasur me proteina, sepse pikërisht prej tyre trupi merr të gjitha aminoacidet e nevojshme.
Faktorë të tjerë të rritjes
Gjumi i shëndetshëm dhe ushtrimet kanë një efekt pozitiv në proceset e rritjes. Ato lejojnë që fëmija jo vetëm të realizojë plotësisht potencialin gjenetik të natyrshëm në të, por edhe të ketë shëndet të shkëlqyeshëm.
