Ka shumë metoda për të mësuar një fëmijë për të notuar. Një prej tyre është përdorimi i ushtrimeve të thjeshta të lojës, të cilat jo vetëm që do ta lejojnë foshnjën të marrë aftësitë e nevojshme fizike, por gjithashtu ndihmon në shmangien e frikës nga uji. Një parakusht është që gjatë kryerjes së karikimit të ujit, një i rritur të mos lërë një fëmijë pa mbikëqyrje.
Udhëzimet
Hapi 1
"Float". Ky ushtrim mëson vogëlushin tuaj të zhyten nën ujë pa u frikësuar nga ai. Ju duhet të merrni frymë plotësisht dhe të mbani frymën tuaj, dhe pastaj shpejt të uleni nën ujë me kokën tuaj. Në të njëjtën kohë, mbështetni këmbët tuaja të përkulura në gjoks dhe mbështillni krahët rreth tyre. Për shkak të vëllimit të madh të ajrit në mushkëri, fëmija menjëherë do të notojë.
Hapi 2
"Yll" (në anën e pasme). Niveli i ujit bie në belin e foshnjës. Duke u ngritur dhe paksa duke përhapur krahët anash, fëmija bie në shpinë. Në të njëjtën kohë, këmbët janë gjithashtu të divorcuara, pjesa e pasme e kokës dhe veshët janë në ujë. Ushtrimi ju mëson të qëndroni në ujë pa frikë se do të shkëputeni nga fundi.
Hapi 3
"Yll" (në stomak). Duke ngritur krahët lart dhe pak larg anëve, fëmija thith dhe mban frymën. Pas kësaj, ai bën një shtytje të vogël me këmbë nga fundi dhe shtrihet me barkun në sipërfaqen e ujit, duke imituar një yll. Fytyra është në ujë.
Hapi 4
"Burim". Ky ushtrim është për ata që pëlqejnë spërkatjen. Fëmija ulet në bark, duke mbajtur buzë pishinës me krahët e tij të shtrirë, ndërsa punon fort me këmbët e tij, duke krijuar një burim spërkatjesh me lëvizjet e tij. Në të ardhmen, ushtrimi mund të bëhet më i vështirë. Për ta bërë këtë, foshnja mban një dërrasë shkumë. Në të njëjtën kohë, ai do të fillojë të lëvizë në ujë, duke marrë aftësitë e para të notit.
Hapi 5
Pas zotërimit dhe kryerjes së sigurt të ushtrimeve, mund të shtoni lëvizje të duarve. Fëmija duhet të mbështetet pak duke vendosur dorën tuaj nën gjoksin e tij. Shtë e nevojshme të monitoroni frymëmarrjen e saktë, nuk duhet ta mbani atë.
Hapi 6
Faza përfundimtare e trajnimit është nxehtësia provore. I rrituri largohet nga fëmija disa hapa dhe foshnja përpiqet të notojë tek ai. Distanca dhe thellësia mund të rriten gradualisht. Dhe më e rëndësishmja - mos harroni të lavdëroni fëmijën, ky është çelësi i suksesit në çdo nga përpjekjet e tij.
