Kështu që - së shpejti do të bëheni nënë. Ritmi i zakonshëm i jetës do të ndryshojë, përparësitë do të ndryshojnë - gjithçka do të bëhet krejtësisht e ndryshme. Ju duhet të përgatiteni me kujdes për këtë, mendërisht dhe fizikisht. Sigurisht, shumë varet nga kush, si vazhdon shtatzënia, sidomos muajt e parë.
Në muajt e parë të shtatzënisë, pengesa uteroplacentale nuk është formuar ende. Prandaj, gjithçka që hani i dorëzohet fetusit në zhvillim me rrjedhën e gjakut. Filloni të monitoroni me kujdes dietën tuaj. Eliminoni alkoolin dhe pirjen e duhanit plotësisht. Mos lejoni që anëtarët e shtëpisë të pinë duhan në praninë tuaj.
Çdo ilaç që merrni do të kalojë edhe tek fëmija juaj. Prandaj, përdorni ato vetëm kur është rreptësisht e nevojshme, dhe para kësaj, konsultohuni me mjekun tuaj. Nëse udhëzimet përmbajnë kundërindikacione për të marrë gjatë shtatzënisë, është më mirë të zëvendësoni ilaçin me një analog më të padëmshëm.
Ushqimi që hani duhet të përmbajë një sasi të ekuilibruar të proteinave, mineraleve dhe vitaminave. Isshtë një material ndërtimi për rritjen e një fëmije, dhe ai duhet ta marrë atë në sasitë e duhura për zhvillimin normal. Shmangni çajin dhe kafenë e fortë, këto pije rrisin tonin e mitrës. Filloni të merrni vitamina për gratë shtatzëna, farmacia do t'ju ndihmojë të zgjidhni ilaçin e duhur.
Nëna e ardhshme duhet të fle mjaftueshëm dhe të përjetojë emocione pozitive. Nëse puna juaj shoqërohet me tension të vazhdueshëm nervor, nëse është e mundur, lëvizni në një pozicion tjetër. E njëjta gjë vlen për industritë e rrezikshme. Merrni zakonin e shëtitjeve të përditshme në ajër të pastër, fëmija në rritje ka nevojë për një sasi të mjaftueshme të oksigjenit.
Nëse vuani nga ndonjë sëmundje kronike, këshillohuni me specialistë të specializuar. Mjeku juaj do t'ju këshillojë se si të trajtoni një përkeqësim gjatë shtatzënisë. Sigurohuni që të testoheni për patologji gjenetike para 14 javësh.
Gjatë shpërthimeve të sëmundjeve të frymëmarrjes, përpiquni të mos jeni në një vend të mbushur me njerëz dhe nëse kjo nuk mund të shmanget, sigurohuni që të vishni një maskë mjekësore. Kjo do t'ju ndihmojë ju dhe foshnjën tuaj për të shmangur infeksionin.
