Shpesh njerëzve u duket se ka shumë telashe dhe situata të pariparueshme në jetë, por në fakt, pothuajse gjithçka mund të rilidhet dhe të ndryshojë, përveç më të pariparueshmet - humbjen e një të dashuri. Në sfondin e kësaj tragjedie, të gjitha hidhërimet e përditshme zhduken dhe një plagë e madhe gjakderdhje mbetet në shpirt. Dhe shtrohet pyetja se si të gjesh forcën për të jetuar?
Udhëzimet
Hapi 1
Mos u tërhiqni duke u përpjekur të mbytni lotët dhe dhimbjen. Përkundrazi, lejojeni vetes të "zhyteni" në thellësitë e pikëllimit, në mënyrë që të lëshoni dëshpërimin dhe pashpresën me të qara dhe lot. Kur duket se zemra është gati të dështojë dhe të shpërthejë, dhe para syve një kaleidoskop dridh fotografi nga një jetë e jetuar dhe e pa jetuar, kur nga realizimi i fjalës së tmerrshme "kurrë" dhe çfarë mund të ketë qenë, por nuk do të jetë kurrë, ju thjesht doni të qani, por duke bërtitur nga dëshpërimi, ju mund dhe duhet t'i jepni emocione dhe madje të bërtisni, kjo është në çdo rast më mirë sesa të mbani hidhërimin në vetvete, duke mbajtur prapa me forcën e fundit.
Hapi 2
Por në të njëjtën kohë, është shumë e rëndësishme të mos mbyteni në një det lotësh, por gradualisht të ktheheni në jetën normale. Çdo gjë mund të jetë një nxitje. Ju mund të shkoni me kokë të gjatë në punë ose, përkundrazi, të filloni t'i kushtoni vëmendje të shtuar familjes, mund të dilni me një hobi (ndonjë, gjëja kryesore është që ajo të heq vëmendjen të paktën pak nga mendimet e trishtuara) ose të shkoni për një të shkurtër koha për të ndryshuar situatën - gjithçka varet nga mundësitë dhe situata aktuale.
Hapi 3
Veryshtë shumë e rëndësishme të keni afër njerëz afër. Mos u mbyll nga bota dhe mos i largo të afërmit dhe miqtë e tu, duke u gëzuar në hidhërimin tënd. Po, në këtë periudhë të vështirë duket se askush në të gjithë botën nuk është në gjendje të kuptojë dhimbjen tuaj, fjalët e mbështetjes dhe pjesëmarrjes shpesh duken budallaqe dhe të pakuptimta, por nuk duhet harruar mençuria popullore se pikëllimi i përbashkët është gjysma e një pikëllimi. Me të dashurit tuaj, ju mund të mbani mend një person të larguar dhe përsëri të jetoni disa momente domethënëse të jetës ose, në fund, thjesht të heshtni pranë jush.
Hapi 4
Rezistojini dëshirës për të krijuar një lloj memoriali në shtëpi. Lëreni personin e larguar të vazhdojë të jetojë në zemër, në kujtime dhe në fotografitë në album, por duke lënë, për shembull, desktopin ose tërë dhomën të paprekur si një shenjë e kujtimit të të ndjerit nuk ia vlen (kjo është, natyrisht, jo për ditët e para pas varrimit, por për një periudhë shumë më të gjatë).
Hapi 5
Nëse bëhet e qartë se hidhërimi është aq i madh sa nuk është më e mundur të "notosh" vetvetiu, dhe qetësuesit e zakonshëm (si valeriani, nëna dhe disa produkte farmaceutikë) nuk funksionojnë fare, mos hezitoni të kontaktoni një specialist. Ndihma profesionale psikologjike do t'ju ndihmojë të shikoni situatën në një mënyrë të re dhe të gjeni forcën për të jetuar më tej.
