Humbja e një të dashur është gjithmonë një ngjarje e vështirë në jetën tonë. Dhe fakti që ne jemi larg vetmisë në pikëllimin tonë nuk mund ta zvogëlojë ose ta zvogëlojë dhimbjen tonë. Çfarë mund të na ndihmojë të mbijetojmë nga goditja fatale e fatit? Para së gjithash, pikëllimi duhet të shpërthejë. Kupa e tij nuk mund të bartet me ju gjatë jetës, si një enë e çmuar me një eliksir. Nëse kemi pasur një shans për të pirë një gllënjkë hidhërimi, ne duhet të zhytemi në të me kokë e këmbë dhe të shfaqemi në një jetë të re. Rruga e pikëllimit është e vështirë dhe plot vuajtje, dhe është më mirë të ecësh së bashku me një person që të kupton dhe të ndjen.
Udhëzimet
Hapi 1
Në ditët e para pas humbjes, qani sa më shumë që të jetë e mundur. Ju nuk duhet të dëgjoni gjyshet dhe të dashurat ngushëlluese që ju këshillojnë të shkoni të relaksoheni. Ndalimi i shfaqjes së emocioneve vetëm do t'i shtyjë ndjenjat dhe dhimbjen tuaj thellë në thellësi, të cilat nuk do të ngadalësohen për t'u manifestuar në depresion dhe sëmundje.
Hapi 2
Hapni hidhërimin tuaj për familjen dhe miqtë. Flisni shumë për humbjen tuaj, për personin, për gjithçka që lidhet me të. Veryshtë shumë e rëndësishme të digjeni në ditët dhe javët e para pas vdekjes së një të dashur - ekziston një proces i pranimit të humbjes.
Hapi 3
Shkoni në kishë dhe tregoni pikëllimin tuaj priftit, ose thjesht qëndroni në shërbim. Adhurimi ndihmon për të përballuar humbjen dhe lehtëson dhimbjen e një shpirti të plagosur. Nëse jeni një ateist i vërtetë, mos e prisni veten. Por mendoni për një përjashtim të mundshëm në këtë situatë.
Hapi 4
Pranoni pafuqinë tuaj përpara të pashmangshmes. Reflektimet filozofike mbi dobësinë e jetës mund t'i japin drejtimin e duhur mendimeve tuaja. Dhe në të njëjtën kohë për të zëvendësuar pyetjen thelbësisht të pakuptimtë: "pse ndodhi kjo".
Hapi 5
Kur nuk dëshironi të flisni më, shkruani ndjenjat, emocionet, mendimet dhe thirrjen tuaj të brendshme në letër. Mbani një ditar dhe përshkruani gjithçka, madje edhe ngjarjet më të parëndësishme në të. Vizatoni në çarçafë atë që do të vizatojë dora juaj. Rezultati në letër nuk është i rëndësishëm, është e rëndësishme që të jetë nën dush. Vetë-shprehja në kuptimin artistik heq mirë mprehtësinë e perceptimit. Kjo periudhë mund të zgjasë normalisht nga 2 deri në 6 muaj.
Hapi 6
Me kalimin e kohës, kur stuhia në shpirtin tuaj është qetësuar, bëni një plan për hapat e parë në jetën tuaj të re. Ju duhet ta kuptoni që vendimi për të vazhduar të jetojë në emër të dashurisë dhe në emër të së ardhmes është pikërisht ajo që të larguarit tanë po presin dhe atë që të dashurit tanë shpresojnë.
Hapi 7
Ushtroni sa më mirë. Nuk ka rëndësi se çfarë saktësisht - palestër, ritëm, gjimnastikë apo futboll me djemtë në oborr. Gjëja kryesore këtu është hedhja e energjisë negative, në këmbim të marrjes së emocioneve pozitive.
Hapi 8
Nëse nuk mund ta përballoni vetë pikëllimin, frika rritet në shpirtin tuaj, nuk e shihni kuptimin e ekzistencës dhe jetoni me automatik, atëherë ka ardhur koha për ndihmë profesionale. Shikoni një psikolog që punon me teknikat e djegies. Për ta bërë këtë, duhet të gjesh shumë pak forcë dhe të hedhësh hapin e parë. Atëherë nuk do të jeni vetëm me këtë, dhe një jetë e re do të bëhet realitet për ju.
