Mbajtja e fëmijës të shëndetshëm është detyra kryesore e prindërve. Por si ta bëni një adoleshent të mendojë për pasojat e stilit të tyre të gabuar të jetës, nëse vetë të rriturit nuk shërbejnë gjithmonë si një shembull pozitiv. Por ju duhet të filloni me veten tuaj, atëherë një mënyrë jetese e shëndetshme do të bëhet një zakon tek fëmijët.
Udhëzimet
Hapi 1
Që në moshë të vogël, përpiquni t'i përmbaheni parimeve të një jetese të shëndetshme në lidhje me fëmijën tuaj. Fillon me forcim, dhe me procedurat e higjienës së përditshme, dhe me ushqimin e duhur. Kjo e fundit duhet t'i kushtohet vëmendje maksimale. Një fëmijë që praktikisht nga djepi ha vetëm ushqim të shëndetshëm dhe korrekt, madje edhe në moshë të rritur, do t'i përmbahet parimeve të ushqimit të duhur. Në ditët e sotme, ju shpesh mund të gjeni thërrime që, të ulur në karrocë fëmijësh, shijojnë thërrmimin e croutons dhe patate të skuqura me kënaqësi. Si atëherë mund t'i bindni ata se është i dëmshëm?
Hapi 2
Sigurisht, të gjitha bisedat duhet të mbështeten nga shembulli juaj. Shtë e vështirë të bindësh një fëmijë të hajë mirë nëse ka sode në frigorifer dhe ushqime komoditet për darkë. Nëse ju vetë bëni gabime në të ushqyerit, fëmija patjetër do të miratojë zakonet tuaja. Dhe kështu në absolutisht gjithçka. Nëse dëshironi ta mësoni fëmijën tuaj të luajë sporte, vërtetoni se ju vetë keni arritur shumë.
Hapi 3
Nga rruga, sporti është një stimul i fuqishëm për një mënyrë jetese të shëndetshme. Modaliteti sportiv ka kufizime serioze. Kjo është një ngritje e hershme me shumë kohë për gjumë, dhe ushqim të duhur, dhe më e rëndësishmja, një mendim i caktuar. Sportistët janë të përqendruar në arritjen e rezultateve, në fitore, të cilat mund të arrihen vetëm përmes shumë pune. Trajnimi kërkon shumë kohë, që do të thotë se ka mbetur më pak për bredhje pa qëllim me miqtë. Mbi të gjitha, është në shoqërinë e miqve që bëhet njohja e parë me një cigare dhe alkool.
Hapi 4
Disa prindër mendojnë se është më mirë që fëmija të njihet me alkoolin në shtëpi, dhe ta derdhë pak për pushime. Edhe pse fëmija nuk duhet të jetë pjesëmarrës i plotë në takimet e të rriturve para moshës 18 vjeç. Për të shmangur interesimin e hershëm ndaj alkoolit, nuk duhet të ketë kult në shtëpi. Mundohuni të mos konsumoni as pije të lehta, të tilla si birrë ose verë, me fëmijën tuaj. Adoleshenti nuk duhet të ketë përshtypjen se alkooli është normë.
Hapi 5
Një jetë aktive është e pamundur nëse një fëmijë ulet me orë të tëra para një TV ose kompjuteri. Dhe asnjë argument që është i dëmshëm nuk do ta prekë atë. Ekziston vetëm një rrugëdalje - të hiqni televizorin nga shtëpia dhe të kufizoni hyrjen në internet. Do të shihni se sa kohë të lirë keni. Dhe mund të kryhet me përfitim. Në mbrëmje, është më mirë të ecësh në ajër të pastër sesa të shikosh lajmet ose serialet televizive. Ose mund të kaloni kohë me fëmijën tuaj duke luajtur lojëra në bord ose duke lexuar libra. Në çdo rast, bërja e fëmijës të mendojë për shëndetin e tij, për të ardhmen e tij është e mundur vetëm me pjesëmarrjen tuaj aktive.
