Shëndeti i një fëmije kryesisht varet nga sa di ai se çfarë të bëjë në mënyrë që të mos sëmuret. Mësoni fëmijën tuaj të kujdeset për shëndetin e tij. Kjo do ta ndihmojë atë në jetën e tij të ardhshme të pavarur.
Udhëzimet
Hapi 1
Mësoni fëmijën tuaj të praktikojë higjienë të mirë personale që në moshë shumë të re. Ai duhet të dijë dhe të mos shkelë rregulla të rëndësishme që para ngrënies dhe pas përdorimit të tualetit, ju duhet të lani duart, të krehni flokët në mëngjes, të lani dhëmbët dy herë në ditë dhe të ndryshoni të brendshme çdo ditë. Sidomos me kujdes duhet të monitoroni pastërtinë e djemve, ata janë më pak të kujdesshëm dhe shpesh nuk kujdesen mirë për pastërtinë e duarve dhe rrobave të tyre. Shpjegojini fëmijës tuaj se larja në kohë e duarve dhe e trupit zvogëlon rrezikun e kontraktimit të infeksioneve të ndryshme të transmetuara përmes kontaktit.
Hapi 2
Mësojeni fëmijën tuaj të ushtrojë. Filloni me të çdo mëngjes - bëni ushtrimet së bashku, kjo do t'ju japë energji juve dhe fëmijës tuaj. Pastaj fëmija do të mësohet me të dhe do t’i bëjë ushtrimet vetë. Ushtrimet ndihmojnë për të zgjuar trupin dhe sistemin imunitar: të gjitha funksionet mbrojtëse të trupit fillojnë të punojnë në një mënyrë aktive. Kjo do të thotë që shanset e fëmijës për tu sëmurë zvogëlohen.
Hapi 3
Përveç ushtrimeve ditore, është e dobishme të kryeni procedura të forcimit. Mund të filloni të forcoheni me peceta të trupit në mëngjes me një peshqir të lagur në ujë të ftohtë, ose me një dush kontrasti. Procedurat e forcimit forcojnë sistemin imunitar, që do të thotë se fëmija do të jetë i shëndetshëm.
Hapi 4
Sporti ndikon në zhvillimin fizik dhe shëndetin. Nëse fëmija juaj tërhiqet nga sportet - kjo është shumë mirë, mos ngurroni ta regjistroni në sektorin e sporteve, ku ai do të zhvillojë fizikisht dhe forcojë shëndetin e tij. Nëse fëmija nuk është i gatshëm të merret me sport, por preferon të lexojë ose të luajë një instrument muzikor, mos e detyroni atë. Thjesht sigurohuni që ai të ecë në ajër të pastër për një kohë të mjaftueshme çdo ditë: atëherë ai mund të argëtohet, të vrapojë, të hedhë energji.
Hapi 5
Për ta mësuar një fëmijë të jetë i shëndetshëm, futni atij qëndrimin e duhur ndaj vetvetes, ndaj jetës dhe ndaj njerëzve. I pakënaqur me gjithçka, një person pesimist, që vuan nga komplekse dhe nuk u beson njerëzve, nuk ka gjasa të jetë i shëndetshëm dhe i lumtur. Por disponimi i mirë, qeshja e sinqertë e ziles, kënaqësia e jetës dhe komunikimi me miqtë kanë një efekt shumë të mirë në shëndet.
