Swnjtja te gratë shtatzëna është mjaft e zakonshme. Dhe nëse në dy tremujorët e parë të shtatzënisë shumë nëna të ardhshme arrijnë të shmangin këtë gjendje, atëherë diagnoza e "preeklampsisë" në 7 dhe muajin tjetër bëhet për shumë. Possibleshtë e mundur të lehtësoni këtë gjendje nëse ndiqni disa rregulla.
Udhëzimet
Hapi 1
Para së gjithash, hani ushqime që nuk shkaktojnë etje të shtuar. Kjo është arsyeja pse gjatë shtatzënisë rekomandohet të përmbaheni nga ushqimet pikante, të konservuara dhe të kripura. Sidomos kur bëhet fjalë për një darkë të përzemërt dhe të përzemërt. Një situatë e ngjashme pothuajse njëqind për qind garanton një ngritje në mëngjes me këmbë, krahë dhe qepalla të fryrë mbi sy.
Hapi 2
Parandalimi i edemës është më i lehtë sesa trajtimi i tij. Prandaj, është shumë më e lehtë për të kontrolluar sasinë e lëngjeve të konsumuar dhe sekretuar (përndryshe ky proces quhet diurezë), në vend se të marrësh një kurs ditor të trajtimit të ilaçeve. Në rastin kur dëshira për të pirë mbizotëron mbi të gjithë të tjerët dhe nuk përshtatet në harkun kohor, mund të provoni të shpëlani gojën me ujë në mbrëmje ose të merrni një gllënjkë të vogël çaji jeshil në interval prej 15-20 minutash.
Hapi 3
Normalizimi i sistemit ushqyes shpesh ndihmon në parandalimin e ënjtjes së panevojshme. Për ta bërë këtë, duhet të hani çdo ditë një sasi të mjaftueshme ushqimesh që përmbajnë kalcium. Marrja e vitaminave të përshtatshme gjithashtu do të ndihmojë, por ato gjithashtu duhet të koordinohen me gjinekologun që udhëheq shtatzëninë.
Hapi 4
Provoni çajra bimorë për të ndihmuar veshkat tuaja të përballen me stresin e rritur. Gjethja e thatë e mollës punon veçanërisht mirë. Por, para se të përdorni këtë ilaç, këshillohet të konsultoheni me një mjek.
