Ushqimi është një nevojë jetike për trupin. Të rriturit dhe fëmijët e duan ushqimin që të duken mirë dhe të shijojnë mirë. Shumë shpesh, fëmijët mund të humbin oreksin e tyre. Si t’i riktheni fëmijës tuaj dëshirën për të ngrënë një mëngjes të plotë, darkë dhe drekë nëse nuk dini si të gatuani ushqim që fëmija juaj do të pëlqejë?
Provoni supat për fëmijë. Nëse ka shije të mirë për ju, atëherë fëmija me shumë gjasë do ta pëlqejë atë. Nëse ju vetë nuk do ta hani kurrë këtë, atëherë është më mirë të mos e ushqeni fëmijën me të. Për ta bërë interesante për fëmijën për të ngrënë, ju mund të bluaj supën në një blender në një gjendje pure, spërkatni me barëra, të bëni sytë, një hundë, një gojë nga salcë kosi. Një pjatë e tillë duket shumë interesante, fëmija do ta pëlqejë atë dhe ai do të dëshirojë ta provojë. Blini fëmijën tuaj pjata të bukura të ndritshme për fëmijë. Lëreni ndonjë personazh vizatimor ose kafshë të vizatohet në pjata, atëherë fëmija do të dëshirojë ta shohë atë sa më shpejt të jetë e mundur, dhe për këtë do të duhet të hajë të gjithë ushqimin në pjatë.
Mësoni fëmijën tuaj që në moshë të vogël të përdorë peceta, si dhe të mbajë siç duhet një lugë dhe pirun. Nëse fëmija fillon të hajë dobët, rregulloni vaktet së bashku në mënyrë që të ndjekë një shembull nga të rriturit.
Oreksi i dobët është shumë i zakonshëm tek fëmijët ulur. Nëse fëmija ka filluar të hajë dobët, është e mundur që ai rrallë të jetë në ajër të pastër dhe të ulet në një karrocë fëmijësh për një shëtitje. Nëse fëmija lëviz pak, atëherë ai nuk do të përmirësojë oreksin. Fëmija ka nevojë për lojëra në natyrë, ai duhet të zvarritet, të vrapojë, të kërcejë, të angazhohet me projektuesin. Atëherë truri do të japë një sinjal se është koha për të rivendosur energjinë e harxhuar dhe fëmija do të kërkojë të hajë.
