Në javët e para të shtatzënisë, shumë organe të rëndësishme të foshnjës së palindur fillojnë të formohen. Prandaj, posa një grua të mësojë për këtë status të ri, ajo duhet të akordohet në një mënyrë jetese të shëndetshme, ushqim të duhur dhe të bëhet shumë i vëmendshëm ndaj trupit të saj, të reagojë ndaj shenjave më të vogla të shëndetit të sëmurë.
Udhëzimet
Hapi 1
Shihni menjëherë mjekun tuaj nëse keni ndonjë shenjë të shtatzënisë. Ai do të caktojë të gjitha hulumtimet e nevojshme dhe do të përshkruajë planin pasues të veprimit. Përveç kësaj, mjeku do t'ju përgjigjet të gjitha pyetjeve tuaja dhe do t'ju japë këshilla për ushqimin dhe mënyrën e jetesës.
Hapi 2
Nëse nuk jeni përgatitur paraprakisht për shtatzëninë, atëherë është e nevojshme që në këto ditë dhe javë të para të filloni të trajtoni sëmundjet tuaja kronike dhe të rrisni imunitetin. Tani është koha për t'u kujdesur për zgavrën me gojë, për të kuruar prishjen e dhëmbëve. Infeksionet e patrajtuara mund të çojnë në probleme të shtatzënisë. Nëse keni cistit kronik, përpiquni të mos e përkeqësoni atë.
Hapi 3
Ditët e para janë koha më e rrezikshme për embrionin. Edhe një ftohje e lehtë mund të përfundojë me një shtatëzani të zbehur ose shfaqjen e patologjive të ndryshme tek një foshnjë. Prandaj, përpiquni të minimizoni gjasat e sëmundjes. Mos u paraqitni në vende të mbushura me njerëz gjatë epidemive të sëmundjeve virale, nëse është e mundur, bëni pushime për këtë kohë nëse punoni në një ekip të madh. Sëmundja më tinëzare për gratë shtatzëna është rubeola. Nëse në fëmijëri nuk e keni pasur atë, jini të kujdesshëm - kjo sëmundje është e mbushur me një numër të madh defektesh në fëmijën e palindur.
Hapi 4
Pushoni më shumë, kujdesuni mirë për veten tuaj, kështu kujdeseni për fëmijën tuaj. Keni nevojë për ndihmën dhe vëmendjen e të tjerëve, sepse jeni të zënë me gjënë më të rëndësishme - të mbani një fëmijë. Nëse është e mundur, shtyni përkohësisht disa përgjegjësi, nuk duhet të ngrini pesha dhe të bëni lëvizje të papritura. Bëni një shëtitje në ajër të pastër, larg rrugës, hani më shumë perime dhe fruta, shmangni stresin, mësoni të relaksoheni.
Hapi 5
Nëse pini duhan, lëreni. Nëse nuk jeni në gjendje ta lini plotësisht këtë zakon, atëherë të paktën zvogëloni numrin e cigareve që pini. Alkooli është gjithashtu shumë i rrezikshëm, madje edhe në doza të vogla. Përdorimi i tij mund të kontribuojë në shkëputjen e vezës.
Hapi 6
Nëse të përzierat dhe shqetësimet ju shqetësojnë në mëngjes, hani disa krutone ose biskota të bëra në mbrëmje para se të ngriheni nga shtrati.
Hapi 7
Bëni libra dhe revista të mira për nënat në pritje, bisedoni në forume tematike. Kur foshnja arrin, do të ketë pak kohë për këtë.
Hapi 8
Kërkoni kujdes të menjëhershëm mjekësor për ndonjë nga simptomat e mëposhtme:
- rrjedhje vaginale kafe ose me gjak;
- dhimbje në bark dhe shpinë;
- ënjtje e fytyrës dhe gjymtyrëve;
- ethe, dobësi dhe marramendje;
- të vjella rraskapitëse.
