Ndonjëherë është e vështirë të përballosh stresin psikologjik vetë. Në momentet kur nuk ka askënd me të cilin të ndajë fatkeqësinë tuaj, ju mund të thirrni numrin e shërbimit të mbështetjes 24 orë dhe menjëherë të merrni ndihmë profesionale.
Numri falas i mbështetjes psikologjike gjatë gjithë ditës mund dhe duhet të përdoret në rastet kur nuk ndieni forcën për të përballuar vetë një problem. Nëse nuk ka asnjë person pranë jush për t'ju ndihmuar, nëse keni nevojë për këshilla dhe mbështetje, thjesht telefononi dhe tregoni një konsulent për gjithçka.
Mundësia për të folur jashtë
Shërbimi i ndihmës psikologjike ofron një mundësi për të shprehur zërin. Për njerëzit që janë në telashe ose janë të zhgënjyer nga diçka, është shumë e rëndësishme të dëgjohen. Nëse jeni ofenduar padrejtësisht ose nuk dini si të vazhdoni me hidhërimin tuaj, duhet të shprehni ndjenjat tuaja.
Biseda me një këshilltar mund të jetë hapi i parë për zgjidhjen e një problemi.
Disa njerëz e kanë të vështirë t'u tregojnë të afërmve ose miqve të tyre për fatkeqësinë e tyre. Arsyeja e parë për këtë është turpi për veprimet e tyre dhe mosgatishmëria për t'u gjykuar. Arsyeja e dytë është se kur flisni për disa gjëra personale me një mik, ju mund të dyshoni në konfidencialitetin e plotë të bisedës. E treta është mosgatishmëria për të ngarkuar të dashurit, për t’i ngarkuar me problemet e tyre.
Në këtë rast, linja e ndihmës është mënyra më e mirë për të dalë. Mund të jetë më e lehtë për një të huaj të besojë sekretet e tyre. Me një individ të cilin nuk mund ta shihni, ju mund të ndani me atë që është në shpirtin tuaj. Përveç kësaj, stafit të këshillimit psikologjik u kërkohet të ruajnë konfidencialitetin si pjesë e detyrës së tyre.
Pamje nga jashtë
Kur diskutoni për shqetësimet tuaja me një punonjës të shëndetit mendor, merrni reagime profesionale falas. Ndonjëherë shikimi i situatës nga jashtë ndihmon për të kuptuar shpejt situatën aktuale dhe për të gjetur një mënyrë për të dalë nga ajo.
Një konsultë e linjës telefonike do t'ju ndihmojë të tërheqni vëmendjen në ato aspekte të situatës tuaj që nuk i keni vërejtur më parë.
Ju mund të filloni të mendoni dhe veproni në një mënyrë të re falë perspektivës së paanshme të kujdestarit.
Këshilla profesionale
Vlen të përmendet se shërbimi i ndihmës psikologjike punëson personel që ka marrë arsimin e duhur dhe ka marrë trajnim shtesë. Punonjësit përdorin teknikat e psikologëve profesionistë në punën e tyre, kështu që mund t'u besohet.
Puna në një qendër të tillë ndihme është strukturuar si më poshtë: këshilltari i linjës së parë zbulon se cili është afërsisht problemi juaj dhe përcakton shkallën e ashpërsisë së tij. Në varësi të situatës, ai qëndron me ju në linjë ose transferohet te një person tjetër.
Më tej, një profesionist e kupton çështjen tuaj dhe ofron mbështetjen e duhur. Mos harroni se shërbimi i ndihmës psikologjike është krijuar për këshillim të shpejtë. Puna e saj nuk do të zëvendësojë takimet tuaja me një psikolog, sepse nganjëherë jep një efekt afatshkurtër. Por ju mund të qetësoheni, të përshkruani një plan për kapërcimin e krizës dhe të ndjeni se nuk jeni vetëm.
