Vështirë se dikush mund ta pranojë lehtësisht tradhtinë e një të dashur. Pavarësisht nëse vendosni të ndaheni pas kësaj ose të përpiqeni të mbani një marrëdhënie, përpiquni të kaloni vetëm këtë periudhë të vështirë.
Udhëzimet
Hapi 1
Nëse një i dashur mblodhi lart dhe përplasi derën pas tij, ju nuk duhet ta mbani në vetvete dhimbjen dhe inatin. Jepuni atyre një rrugëdalje: qani, shkelni këmbët, bërtisni fjalë lënduese ose rrahni jastëkun tuaj. Mund të duhet më shumë se një ditë për të rivendosur qetësinë shpirtërore. Por sa i gjatë do të zgjasë ky proces varet vetëm nga ju. Duke çuar emocione negative në thellësi, duke krijuar pamjen e qetësisë, ju dëmtoni vetëm shëndetin tuaj.
Hapi 2
Mos të vjen keq për veten tuaj - nuk do të jetë e lehtë të dilni nga roli i viktimës. Më mirë imagjinoni sa kohë të lirë do të keni tani. Mendoni se si mund ta bëni në avantazhin tuaj. Më në fund, ju do të filloni të merrni pjesë në një klub fitnesi ose pishinë, do të kaloni më shumë kohë me miqtë ose familjen tuaj dhe do të filloni të mësoni gjuhë të huaja. Thuaji vetes: "Po hap një faqe të re dhe të mrekullueshme në jetën time". Përsëritni këto fjalë shpesh.
Hapi 3
Mundohuni të krijoni miq të rinj që nuk e njohin ish-in tuaj. Biseda me ta do t'ju ndihmojë të shpërqendroni veten dhe ta harroni atë. Hidhni ose hiqni nga sytë të gjitha gjërat që do t'ju kujtonin personin që ju tradhtoi. Puna mund të jetë një zgjidhje për stresin: rregulloni vetes një orar kaq të ngarkuar në mënyrë që të mos keni kohë të shqetësoheni për një jetë personale të dështuar.
Hapi 4
Nëse ende vendosni ta falni të dashurin tuaj dhe t'i jepni marrëdhënies tuaj një mundësi tjetër, atëherë përpiquni të harroni atë që ka ndodhur. Tani është e vështirë për ju, por thjesht duhet ta kaloni këtë periudhë të jetës suaj me guxim. Derdhni dhimbjen tuaj të zemrës duke folur me njeriun tuaj sinqerisht. Përmbaheni nga fajësimi, tregojini vetëm për ndjenjat tuaja. Shkoni së bashku për një konsultë me një psikolog. Bëni një udhëtim romantik në një vend ku nuk keni qenë kurrë bashkë. Emocionet pozitive mund t'ju ndihmojnë të rinovoni marrëdhënien tuaj dhe të heqni qafe kujtimet e vështira.
