Divorci është gjithmonë stresues. Por nëse, përveç kësaj, ish-bashkëshorti juaj u largua për një grua tjetër, situata është përkeqësuar, emocionet negative mund të mbingarkojnë dhe t'ju tërheqin në humnerën e dëshpërimit. Çfarë duhet të bëni për të parandaluar që kjo të ndodhë?
Çlironi ndjenjat tuaja. Mos u mbani. Thjesht mos telefononi ish-bashkëshortin dhe pasionin e tij dhe hidhni vaska me negativitet në kokat e tyre. Kjo nuk do ta bëjë askënd të ndihet më mirë. Mundohuni të lironi zemërimin dhe inatin tuaj duke përdorur metoda të sigurta. Për shembull, lidhni imagjinatën tuaj, imagjinoni që besnikët janë para jush dhe tregoni atij gjithçka që është në shpirtin tuaj. Ose derdh atë që ndjen në letër. Nëse fjalët nuk janë të mjaftueshme, thjesht vizatoni, vizatoni - si do të dalë. Pastaj digjni ose grisni letrën. Dhe bashkë me të urrejtja juaj.
Mos nxitoni të kërkoni një partner të ri vetëm për t’i provuar bashkëshortit tuaj se vleni për diçka, se mund të keni akoma një të dashur. Së pari, ju nuk do të vërtetoni asgjë, dhe së dyti, ju do të dëmtoni zotërinë e sapo-prerë. Mbi të gjitha, emocionet tuaja negative nuk mund të fshihen. Në rastin më të mirë, ju do të nderoheni me keqardhje, në rastin më të keq, ata do të ofendohen dhe do të largohen. Duke e bashkuar dëshpërimin tuaj
Ju nuk duhet të kërkoni shpëtimin në alkool. Po, do ta mpijë dhimbjen për një kohë, por më pas do ta ndjeni përsëri - dhe më akute se më parë. E njëjta gjë vlen edhe për qetësuesit, qetësuesit. Sigurisht, ndonjëherë ju duhet të përdorni ato, por vetëm nëse një specialist i rekomandon ato.
Nga rruga, do të ishte një ide e mirë të flisnit me një psikolog se si t'i mbijetoni më mirë një divorci, si të bëni një mënyrë për të dalë nga një situatë stresuese sa më pa dhimbje dhe sa më shpejtë të jetë e mundur. Nëse mendoni se mund ta bëni pa psikolog, edhe kjo është në rregull. Kjo do të thotë që lëvizja lart ka filluar, ju jeni gati të hapni një faqe të re në jetë.
Usefulshtë e dobishme të analizohet situata, të gjykohet me maturi se kush është fajtori për çfarë dhe çfarë të bëjmë tani. Por futja në xhunglën e introspeksionit është mjaft e rrezikshme - gjithçka duhet të jetë në moderim. Mos u tërhiq në vetvete, bisedo me të dashurit, të afërmit, miqtë. Besoni atyre shqetësimet tuaja dhe pyetini ata për problemet e tyre - sinqerisht, nga zemra. Ndihmoni, nëse është e nevojshme, ju lutem me diçka. Mos shmangni ahengjet miqësore, festimet e vogla familjare. Jeta vazhdon, mos u largoni nga momentet e saj të këndshme.
Dhe rrisni vetëvlerësimin tuaj. Lavdërojeni veten tuaj që nuk keni lejuar depresionin t'ju shkatërrojë, që nuk keni lënduar ose poshtëruar askënd duke vuajtur veten. Asgjë nuk është bërë ashtu, një divorc ishte i nevojshëm për zhvillimin e mëtejshëm të jush si person. Ju duhet t'i jeni mirënjohës atij për këtë.
