Mësoni t'i themi lamtumirë të kaluarës. Kjo është një punë e vështirë e brendshme, pa e bërë atë, është e pamundur të fillosh një jetë të re. Sa e pamundur është të pini ujë të pastër pa larë më parë kupën. Pranimi i situatës ekzistuese siç është është e vështirë, por është më e dobishme për një person sesa refuzimi dhe lufta e padobishme. Në këtë rast, është e dhimbshme dhe shkatërruese për botën e brendshme të gjithsecilit.
Udhëzimet
Hapi 1
Jini të sinqertë me veten tuaj. Në zemrën tuaj, ju nuk doni t'i thoni lamtumirë një personi. Ju tmerron mendimi se nuk do ta shihni më kurrë. Ju dëshironi që ai të jetë atje. Mendimet tuaja janë vetëm për të. Dhe ai tashmë ka një jetë tjetër. Burri është zhdukur, dhe ju jeni në të kaluarën. Të çmojmë kujtimet, dashurinë që nuk ekziston më. Argumentoni mendërisht me të, vërtetoni diçka. Kjo është e rëndësishme për ju, por për të nuk është më thelbësore. Nuk ka asnjë mënyrë që të mund ta lësh atë që ka kaluar tashmë. Dhe nuk mund ta kuptoni që ai nuk është ai që ishte më parë. Keni frikë se do të lëndojë, nuk do të jeni në gjendje të përballoni, keni frikë nga zbrazëtia dhe filloni nga e para. Tani imagjinoni se nuk do të jetë më e dhimbshme sesa tani. Tani për tani është kulmi i dhimbjes. Tani për tani, gjithçka që tremb ekziston, por ju jeni akoma gjallë. Kështu që ju mund ta trajtoni atë.
Hapi 2
Njihuni dhe kuptoni "Lutjen Gestalt". Ndoshta nuk do të pajtoheni me disa nga dispozitat e tij. Por ideja kryesore është që ju jeni ju, dhe ish-burri juaj është një person tjetër, dhe ju mund të keni rrugë krejtësisht të ndryshme, edhe nëse ato kalonin më parë. Kjo do të thotë që ju keni edhe detyra të ndryshme. Mundohuni të përcaktoni dhe përmbushni tuajat personalisht. Ndryshoni pritjet tuaja nga njerëzit. Psikologët thonë se burri juaj nuk është farefisi juaj në kuptimin e drejtpërdrejtë të fjalës. Idealisht, ai është një person me të njëjtin mendim. Nëse nuk është ky rasti, atëherë falni me qetësi atë për mospërputhjen. Do të jetë e shëndetshme të kuptohet se askush nuk është i detyruar të jetë ashtu siç dëshirojnë të tjerët.
Hapi 3
Çfarëdo që të ndodhë mes jush ndonjëherë, përqafoni atë përvojë të hidhur. Ju mund ta trajtoni atë në mënyra të ndryshme: si një fat nga lart, si një gabim nga i cili mund të mësoni, ose si një mënyrë për të zgjuar keqardhje. Zgjedhja është e juaja dhe ju mund ta bëni atë bazuar në vlerat tuaja. Por mos harroni se ju keni vetëm një jetë dhe ka diçka për të cilën jetoni.
Hapi 4
Çlirohuni nga varësia. Kjo është ajo që do të thotë fjala "le të shkojë". Fitoni pavarësinë dhe besimin në veten tuaj dhe në faktin se edhe pa ish-burrin tuaj do të vazhdoni të jetoni jetën në maksimum dhe të përballeni me gjithçka.
Hapi 5
Vizualizoni në kohën tuaj të lirë, imagjinoni se si jeta po ndryshon për mirë. Brenda jush vizatohen fotografi se sa e vështirë do të jetë për ju pa burrë, se si gjithçka do t'ju kujtojë për të. Ndryshoni jo vetëm cilësimin, por edhe komplotet e brendshme. Especiallyshtë veçanërisht e dobishme ta bëni këtë para gjumit dhe pas zgjimit.
Hapi 6
Pranoni të kaluarën tuaj, ajo ju takon juve dhe ka të drejtë të ekzistojë. Por kjo është një fazë e kaluar, lëre pas. Mbi të gjitha, nuk mund të jetohet duke shikuar prapa - do të jetë e pamundur të vazhdohet përpara. Mos mohoni asgjë, mos e qortoni veten për zgjedhjet e mëparshme, por lejoni që ajo të jetë e kaluara juaj, lejoni që jeta të zhvillohet ashtu si zhvillohet.
Hapi 7
Përdorni një ritual lamtumire. Mbyllni sytë dhe imagjinoni ish-burrin tuaj që qëndron në pragun tuaj. Ftojeni atë në shtëpi. Flisni me të mendërisht ndërsa jeni ulur, për shembull, në një tavolinë. Thuaji gjithçka që dëshiron t’i thuash, duke pasur parasysh që po i jepni lamtumirë. Vendoseni dorën në dorën e tij dhe uroni mirë për këtë person. Shfaqe atë, thuaj lamtumirë dhe mbyll derën pas tij. Tani merrni frymë thellë dhe hapni sytë. Ju jeni në një rrugë të re të jetës.
