A keni nevojë të ndaheni nëse një ditë papritmas kuptoni se nuk dëshironi më partnerin tuaj? Aspak e nevojshme. Fakti që libidoja është ulur mund të ketë arsye mjaft të rregullueshme.
1. Mospërputhja midis gjumit dhe zgjimit
Ndodh shpesh që një çift thjesht nuk ka të njëjtën "orë seksi". Kjo ndodh kur njëra palë është një buf dhe tjetra është një larsh.
Provoni të caktoni kohën për seks. Mundohuni të shkoni në shtrat në të njëjtën kohë me partnerin tuaj të paktën dy herë në javë. Keni "takime nën mbulesa", krijoni një ambient romantik, për shembull, një darkë për dy ose një lojë me letra për t'u zhveshur.
2. Gjendja depresive e njërit prej partnerëve
Gjatë depresionit, gjallëria zvogëlohet, dhe një herë aktivitetet e këndshme nuk sjellin më kënaqësinë e dikurshme. Në sfondin e një rënie të përgjithshme të gjallërisë, epshi gjithashtu zvogëlohet. Përveç kësaj, një numër ilaqet kundër depresionit mund të ketë efekte negative në nivelet e epshit. Konsultohuni me terapistin tuaj nëse jeni trajtuar për depresion, lëreni të flasë për pasojat e marrjes së pilulave në më shumë detaje ose t'ju përshkruaj një kurs të butë të ilaçeve.
3. Sfondi hormonal i paqëndrueshëm
Sfondi hormonal varet nga shumë faktorë. Më të dukshmet janë mosha dhe stresi. Mundohuni të eleminoni faktorët e bezdisshëm duke rregulluar dietën tuaj. Ju mund të humbisni yndyrna që përfshihen në ruajtjen e niveleve hormonale në formën e duhur. Ushtroni më shpesh, pasi një mënyrë jetese e ulur gjithashtu ka pasoja negative për nivelet tona hormonale.
4. Shëndet i dobët
Shpesh herë, çështjet e seksit perceptohen si plotësisht të ndara nga shëndeti ynë i përgjithshëm. Në fakt, kjo është larg çështjes. Kontrolloni shëndetin tuaj, përfshirë sistemin tuaj gjenitourinar. Libido mund të ketë rënë pikërisht për shkak të këtij lloji të problemit.
Kushtojini vëmendje mënyrës se si ndiheni gjatë seksit. Nuk duhet të ketë dhimbje gjatë marrëdhënieve seksuale. Nëse ka dhimbje, atëherë diçka nuk është në rregull. Mos vononi emërimin e mjekut tuaj.
5. Monotonia
Mos e bëni seksin një ritual rutinë dhe të detyrueshëm, nuk do të çojë në ndonjë gjë të mirë. Ndiqni dëshirat tuaja. Rizbuloni njëri-tjetrin, gjeni mënyra të reja për të kënaqur njëri-tjetrin. Mos e ndiqni një orgazëm, në mënyrë që pas kësaj me një ndjenjë të detyrës së përmbushur për të shkuar në shtrat, të përqendroheni më mirë në parathënie. Shijoni.
