Prej kohësh mendohej se dhjamosja e fëmijëve është një shenjë e shëndetit, por kjo deklaratë në fakt është mjaft e diskutueshme. Çdo vit ka gjithnjë e më shumë fëmijë me mbipeshë, dhe tani pediatrit po japin alarmin. Prandaj, prindërit duhet patjetër t'i kushtojnë vëmendje nëse po bëjnë gabime që mund të formojnë zakone të gabuara të ngrënies së fëmijës.
5 gabime të zakonshme prindërie, ose çfarë të mos bëni nëse nuk doni që fëmija juaj të jetë mbipeshë.
1. Të ushqehet vetëm ajo, qoftë vetëm për të ngrënë
A nuk ha fëmija supë, mish dhe ushqime të tjera të shëndetshme? Pse mos t’i ofroni atëherë suxhuk me petka. A nuk ha fruta dhe manaferra? Ndoshta qëroni lëkurën, shtypni tulin në pure patatesh dhe spërkatni mirë me sheqer … Në fakt, kjo nuk është e nevojshme! Ushqimi i shpejtë dhe ushqimet e lehta nuk mund të jenë kurrë një zëvendësim cilësor i ushqimit normal.
2. Bëni të mbaroni së ngrëni
"Një lugë për nënën, një lugë për babanë …". Mbushja e fëmijës me ushqim dhe detyrimi i tij për të ngrënë gjithçka që është në pjatë është gabimi i dytë i zakonshëm që bëjnë prindërit. Zakon i të ngrënit kur trupi është i plotë rrit rrezikun e mbipeshes në moshën e rritur me 25%.
3. Fajësoni hormonet për gjithçka
Disa prindër të fëmijëve të trashë, në vend që të rregullojnë dietën, fajësojnë hormonet dhe e çojnë fëmijën të vizitojë një endokrinolog. Sidoqoftë, në 95% të rasteve, mjeku nuk gjen çrregullime hormonale.
4. Fajësoni trashëgiminë për gjithçka
"Burri im dhe unë nuk jemi të dobët dhe fëmija nuk ka kush të jetë i hollë". Në të vërtetë, rreziku i zhvillimit të mbipeshes tek një fëmijë rritet nëse të paktën njëri nga prindërit është mbipeshë. Sidoqoftë, çështja këtu nuk është më tepër në trashëgimi, por në traditat e ushqimit familjar. Në një shtëpi ku ata pëlqejnë ushqime të skuqura, ushqime me niseshte dhe gjithashtu një vakt të bollshëm gjatë natës, është shumë e vështirë të qëndrosh i dobët.
5. Mbyllni sytë për problemin
"Ai nuk është i trashë, thjesht i guximshëm!" - thonë shumë prindër. Për fat të keq, ndonjëherë ata janë të gabuar. Ju mund të përcaktoni nëse një fëmijë është mbipeshë duke përdorur një tryezë të veçantë.
E rëndësishme! 10-20% e fëmijëve normalë mund të mos përshtaten në leximet e tabelës.
- Mbipesha me 20-30% - Shkalla e 1 e mbipeshes
- me 30-50% - shkalla e 2 e mbipeshes
- 50-100% - shkalla e tretë e mbipeshes
- më shumë se 100% - shkalla e 4 e mbipeshes
Nëse zbuloni se fëmija juaj është mbipeshë, sigurohuni që të konsultoheni me një pediatër. Mjeku do t'ju ndihmojë të zgjidhni një dietë dhe aktivitet fizik, dhe në disa raste, do t'i japë një rekomandim një nutricionisti dhe endokrinologu.
