Ka njerëz që, të paktën një herë në jetën e tyre, kanë pasur një ndjenjë faji për një ose një tjetër të veprimeve të tyre. Ndërgjegjja torturohet veçanërisht kur ka të bëjë me një të dashur. Të jetosh me një ndjenjë faji të vazhdueshme është shumë e vështirë dhe kërkon shumë përpjekje për të hequr qafe këtë ndjenjë që gërryen shpirtin.
Udhëzimet
Hapi 1
Ka shumë situata në jetë kur një grua mund të ndihet fajtore para bashkëshortit të saj: dikush e mashtroi burrin e saj në nxehtësinë e momentit, dikush fshehurazi abortoi prej tij dhe dikush lindi nga një burrë tjetër, ndërsa siguroi burrin e saj se fëmija është vendlindja e tij. Dhe tani çdo ditë duhet të jetoni me mendimin se një i dashur do të mashtrohet nga ju. Goodshtë mirë nëse ekziston një mundësi për të lehtësuar barrën e fajit duke ndarë situatën aktuale me një nga miqtë tuaj të ngushtë. Ndonjëherë mjafton të bësh një bisedë të mirë me dikë që i beson plotësisht.
Hapi 2
Por ndodh që thjesht nuk ka asnjë mënyrë që të ankoheni dikujt - është kaq e frikshme dhe e turpëruar nga veprimi juaj. Në këtë rast, është më mirë të kërkoni ndihmë nga një psikolog profesionist. Specialisti do t'ju dëgjojë me kujdes, do t'ju japë këshilla praktike që mund të lehtësojnë situatën tuaj.
Hapi 3
Mënyra më e lehtë dhe më efektive për të hequr qafe ndjenjat shtypëse të fajit është t'i tregoni bashkëshortit tuaj për veprimin tuaj dhe të kërkoni sinqerisht falje. Në këtë rast, shpirti juaj do të pastrohet nga barra e fajit, dhe ju mund të lëvizni përpara. Sidoqoftë, kjo këshillë vlen vetëm nëse marrëdhënia juaj është e fortë dhe e besueshme, dhe ju jeni plotësisht të sigurt në reagimin pozitiv të partnerit tuaj. Shumë më shpesh ka situata kur, pasi ka dëgjuar atë që ka dëgjuar, një burrë nuk dëshiron të bëjë biznes me ju, dhe marrëdhënia do të humbasë në mënyrë të pakthyeshme. Në këtë rast, patjetër që duhet t’i kërkoni falje, por vetëm mendërisht.
Hapi 4
Ju duhet t'u jepni vullnet të lirë ndjenjave tuaja, të hidhni të gjitha emocionet tuaja që lidhen me problemin në letër, mos harroni asnjë detaj të vetëm. Shkruani pse ndiheni fajtor, cili është thelbi i tij. Rilexoni dhe mos harroni të shkatërroni këtë fletë letre në mënyrë që të mos e shihni më kurrë dhe të mos mbani mend një situatë të pakëndshme. Kështu, ju bëni një hap drejt heqjes gradualisht të negativitetit brenda vetes.
Hapi 5
Mundohuni të kuptoni se e kaluara nuk mund të ndryshohet, dhe ju duhet të vazhdoni të jetoni. Nxirrni përfundime nga gjithçka që ka ndodhur, mendoni me qetësi për situatën dhe bëjini një premtim vetes tuaj se nuk do të bëni më asgjë të tillë.
