Tradhëti, tradhëti, gënjeshtra - të gjitha këto janë hallka në të njëjtin zinxhir. Ata lëndojnë me dhimbje, e bëjnë një grua të dyshojë në vetvete dhe, natyrisht, në dashurinë e burrit të saj. Ju duhet të gjeni forcën për të përballuar dhimbjen dhe të vazhdoni të jetoni plotësisht.
Është e nevojshme
- - Ditari;
- - një stilolaps;
- - pajtim në palestër ose pishinë;
- - konsultim intramural i një psikologu.
Udhëzimet
Hapi 1
Qetësohuni dhe shikoni situatën nga jashtë. Fakti i tradhtisë është i qartë, por a ia vlen të dramatizojmë atë që ndodhi? Mbi të gjitha, askush nuk vdiq, nuk u sëmur. Gjithçka është relative. Tani ajo që ndodhi ju duket se është diçka shumë serioze, e frikshme, e trishtuar, por koha do të kalojë - një muaj, një vit, pesë vjet dhe ju tashmë do ta mbani mend tradhtinë me ndjenja dhe emocione shumë më të pakta.
Hapi 2
Mendoni për faktin se ndonjëherë mashtrimi është edhe i nevojshëm. Per cfare? Kështu që të kuptoni se çfarë lloj personi jeton vërtet pranë jush, që ai të mos vlerësojë marrëdhënien tuaj. Sa më shpejt të ndodhë tradhtia, aq më shumë shanse do të ketë një grua të ndërpresë marrëdhëniet me tradhtarin dhe të gjejë një person me të vërtetë të denjë. Ekziston edhe një version tjetër i një pikëpamje pozitive për tradhtinë: ajo që ndodhi do të zbulojë problemet ekzistuese të martesës suaj, do t'ju ndihmojë t'i eliminoni ato në kohën e duhur dhe të jetoni së bashku më tej, por pa gënjeshtra dhe gënjeshtra.
Hapi 3
Analizoni pse ndodhi tradhtia: për shkak të natyrës së dashur të burrit tuaj ose për ndonjë arsye tjetër? Cila ka qenë marrëdhënia juaj me bashkëshortin tuaj kohët e fundit? Ndoshta, pasi kishte ndryshuar, ai donte t'ju provonte diçka? Kush ishte partneri kryesor në familjen tuaj? Mbase ai thjesht u lodh duke qenë në rolin e këlyshëve dhe vendosi të ndihej si një njeri i vërtetë? Cila ishte marrëdhënia juaj seksuale - a kishte pasion, risi, emocion të mjaftueshëm?
Hapi 4
Flisni sinqerisht me burrin tuaj për atë që ka ndodhur, përpiquni të qëndroni të qetë. Për ta bërë këtë, hiqni dorë për një kohë nga roli i një gruaje të mashtruar, bëhuni një mik, shok. Pyete pse e bëri? Kërkojini që të jetë i sinqertë. Thuaj që ju jeni shumë i lënduar dhe i mërzitur nga fakti që bashkëshorti juaj ju tradhtoi. Nëse ndieni fajin tuaj indirekt në atë që ka ndodhur, tregojini burrit tuaj për këtë, vendosni se si do të jetoni.
Hapi 5
Mos i kaloni detajet e asaj që ka ndodhur në mendjen tuaj pa pushim. Mundohuni të diversifikoni jetën tuaj, ta mbushni atë me gjëra dhe ngjarje interesante. Gjeni një hobi që ju pëlqen, regjistrohuni në disa kurse, blini një anëtarësim në palestër ose pishinë. Mos harroni të mbani një sy në pamjen tuaj. Punoni për të përmirësuar vetëvlerësimin tuaj.
Hapi 6
Mbani në mend se tundimi për t'u zhytur në depresion është i madh. Të gjithë përreth jush do të të vijnë keq për ty, do të dukesh si një grua e palumtur dhe, ndoshta, burri yt i tradhtuar do të kuptojë të gjithë fajin e tij, do të zvarritet në gjunjë dhe do të kërkojë falje. Sidoqoftë, ky stereotip është i rremë: po, në fillim ata do të të vie keq për ty, bashkëshorti / ja juaj do të ketë turp t'ju shikojë në sy, por çdo ditë depresioni juaj do t'ju tërheqë gjithnjë e më thellë, dhe njerëzit që do të empatizojnë me ju do të kenë punët e tyre dhe problemet dhe nuk do të kenë kohë për të. Dhe burri do të preferojë një grua më të fortë, më të suksesshme dhe me vetëbesim.
Hapi 7
Mbani një ditar në të cilin shkruani të gjitha mendimet dhe ndjenjat që ju mundojnë. Lënia e tyre në letër, mbusheni veten me emocione të reja që ju duhen për të dalë nga kjo situatë si fitues, domethënë: besim tek vetja dhe nesër, zemërim konstruktiv dhe vetëvlerësim.
