Deri në 6 muaj, një fëmijë mund të ushqehet plotësisht me gji pa dëmtuar shëndetin dhe zhvillimin. Sidoqoftë, ka situata në jetë kur kjo është e pamundur. Në raste të tilla, ushqimet plotësuese të hershme janë të përshtatshme.
Para se të filloni të futni ushqime plotësuese, duhet të siguroheni që foshnja është në gjendje ta hajë atë, përndryshe mund të zhvilloni një neveri të vazhdueshme ndaj ushqimit "të rritur". Ekzistojnë shenja të caktuara të mos-perceptimit të ushqimit. Gjëja kryesore është që refleksi shtytës shkaktohet tek fëmija, ky është një lloj reagimi mbrojtës kundër gëlltitjes aksidentale të objekteve të huaja.
Karakteristikat e trupit të fëmijës
Një faktor i rëndësishëm është gatishmëria e sistemit tretës të fëmijës. Qumështi i gjirit mund të absorbohet plotësisht nga trupi, për tretjen e ushqimit "të rritur" ju nevojitet një sasi e mjaftueshme e enzimeve dhe lëvizshmëri e mirë e zorrëve. Besohet se trakti gastrointestinal piqet më herët te njerëzit artificialë, pasi ata marrin ushqim "të huaj" që nga lindja. Prandaj, ushqimet plotësuese u prezantohen atyre një muaj e gjysmë më herët.
Zgjedhja e ushqimeve plotësuese të hershme nuk ka një rëndësi të vogël. Shumë prindër, ndonjëherë me këshillën e pediatërve sovjetikë, fillojnë ushqime plotësuese me lëngje. Lëngjet edhe për një të rritur janë ushqim junk, ato përmbajnë një sasi të madhe sheqeri (fruktozë), për 100 g ujë rreth 3 tbsp. l., madje edhe i bërë vetë. Përveç kësaj, në 5 muaj, foshnja nuk ka enzima që do ta ndihmonin atë të trette lëngun e frutave. Si rezultat, diarre ose alergji mund të ndodhin.
Ku të filloni dhe si të gatuani
Ushqimet plotësuese të hershme fillojnë me një pure perimesh homogjene (të lëngshme, pa gunga). Mund ta gatuani vetë ose të përdorni një të konservuar. Kur zgjidhni pure të industrisë, është e domosdoshme t'i kushtohet vëmendje përbërjes dhe paketimit. Nuk duhet të ketë tepricë në përbërje, përveç perimeve dhe ujit. Nëse kapaku nuk lëshon pambuk kur hap kavanozin, hidhni menjëherë purenë. Ju mund të ruani një kavanoz të hapur jo më shumë se një ditë, kështu që nëse nuk doni të mbaroni së ngrëni pas një fëmije, duhet ta hidhni pa mëshirë.
Kur përgatitni pure patatesh në vete, duhet të mbani mend se nuk mund të kripni ushqim derisa një fëmijë të mos mbushë një vjeç. Ai merr sasinë e kërkuar të natriumit me qumështin e nënës së tij (ose përzierjen). Sigurisht, asnjë i rritur nuk do të hajë ushqim të freskët, por fëmija nuk ka ende preferencat e tij të shijes dhe nuk ka nevojë të imponohet. Detyra e ushqimeve plotësuese është t'ju prezantojnë me ushqime të reja, gradualisht t'ju mësojnë në tryezën e përbashkët.
Perimet për suplementin e parë zgjidhen nga grupet e bardha dhe jeshile: brokoli, lulelakra ose kungull i njomë. Gatimi vetë është shumë i lehtë. Një pjesë e perimeve të zgjedhura është në avull ose në ujë derisa të zbutet. Pastaj duhet të bluhet ose të copëtohet me një blender. Pure duhet të ftohet në temperaturën e trupit para se të ushqehet.
Në raste të rralla, ushqimet plotësuese fillojnë me qull, por ju duhet të zgjidhni pa qumësht, ato janë të buta, por kjo nuk është një arsye për të "përmirësuar" shijen. Për njohjen e parë, drithërat pa gluten janë të përshtatshme: hikërror, misër, oriz. Drithërat e zgjedhura bluhen në gjendje mielli dhe përgatiten.
Sasia e ushqimeve plotësuese
Ushqimi plotësues fillon me 1/2 lugë çaji, duke rritur gradualisht pjesën, duke vëzhguar me kujdes gjendjen e fëmijës. Brenda 10 ditëve, madhësia e pjesës rritet në 80 gram, fëmija mësohet me produktin e prezantuar për një javë, dhe pastaj ofrohet një i ri. Nëse foshnja nuk dëshiron të hajë ushqimin e ofruar, nuk ka nevojë të detyrohet, fëmija ka të drejtë të zgjedhë se çfarë të hajë. Në këtë rast, ofrohet diçka tjetër dhe mund të provoni të jepni një produkt që nuk ju pëlqen brenda një muaji.
Një fëmijë i shëndetshëm duhet të prezantohet me ushqim të ri në intervalin ndërmjet vaksinimeve. Një reagim negativ mund të shfaqet jo vetëm ndaj vetë produktit, por edhe sasisë së tij, kështu që nuk mund të përpiqeni të ushqeheni sa më shumë që të jetë e mundur, edhe nëse fëmija kërkon.
