Ndarja me një të dashur është një sprovë. Por të gjithë e durojnë ndryshe: dikush është në gjendje ta marrë me qetësi, duke u tërhequr së bashku, por për dikë një ngjarje e tillë është një tragjedi, e cila është shumë e vështirë për tu përballuar.
Udhëzimet
Hapi 1
Mos u izoloni. Ndonjëherë është e turpshme për një person të flasë për jetën e tij personale me dikë, dhe disa thjesht nuk u pëlqen të ndiejnë keqardhje - atyre u duket poshtëruese. Prandaj, ata mbajnë të gjitha shqetësimet në shpirtrat e tyre, duke shkaktuar kështu dëm të madh në botën e brendshme, dhe nganjëherë në shëndet: ata humbin oreksin, flenë keq, nervozohen, fillojnë të bien ndesh me të tjerët. Mendoni: çfarë është e gabuar të jesh në gjendje të flasësh. Të afërmit (shoqja, nëna, vëllai, etj.) Me siguri do ta kuptojnë problemin dhe mbështetjen tuaj.
Hapi 2
Mos u përpiqni të "kapni" ose "të lani" përvojat tuaja. Shumë njerëz shpërqendrohen nga trishtimi i tyre nga ushqimi i shijshëm ose alkooli. Por përdorimi i tepruar i tyre do të çojë në rezultatin më të mjerueshëm. Ju rrezikoni të dëmtoni trupin aq shumë, saqë më vonë nuk mund të bëni pa ndihmën e specialistëve të duhur.
Hapi 3
Bëni një mënyrë jetese aktive. Sigurisht, nuk duhet të jeni aq të zënë me gjëra sa të bini nga këmbët nga lodhja. Në çështje të tjera, në gjendje stresi, ka shumë të ngjarë të mos gjeni forcën për të qenë shumë të zellshëm. Do të jetë e mjaftueshme për të mos harruar se jeta e përditshme vazhdon si zakonisht, dhe askush nuk ju çliroi nga përgjegjësitë e ndryshme. Me siguri do të ketë gjëra që doja të bëja për një kohë të gjatë, por për disa arsye nuk funksionuan. Kjo do t'ju ndihmojë të shmangni varjen nga vetë-keqardhja.
Hapi 4
Gjeni dikë për t’u kujdesur. Kur një i dashur ishte afër, ti i kushtove vëmendje, mendove për të. Dhe me largimin e tij, një kënd i zbrazët u shfaq në zemër. Dhe ky vakum duhet të plotësohet në mënyrë që të shmanget melankolia. Nëse keni një fëmijë, rrethojeni me dashuri - në fund të fundit, ai, si askush tjetër, ka nevojë për ngrohtësinë tuaj. Por edhe në mungesë të fëmijëve, mos u dëshpëro. Ndoshta ju doni të keni një qenush ose një kotele - ata gjithashtu kanë nevojë për dashuri, dhe ata nuk janë të aftë për tradhti.
Hapi 5
Kur momentet e para të vështira janë provuar tashmë, lejoni që të relaksoheni. Shkoni me pushime ose kaloni një fundjavë me një shoqëri të këndshme. Akordohuni mendërisht për faktin se një jetë e re e mrekullueshme ju pret përpara. Dhe, ndoshta, ndjenja të tjera, më të forta dhe më të besueshme, do të shfaqen tek ajo.
