Prishja është gjithmonë një stres serioz, i cili mund të jetë shumë i vështirë dhe i dhimbshëm për t’u kaluar. Nuk ka rëndësi nëse ishte një lidhje afatgjatë apo një romancë e shkurtër. Në këtë situatë të vështirë, ju duhet të gjeni diçka për të bërë për veten tuaj, të përpiqeni të ktheheni shpejt në një jetë të plotë, të fitoni vetëbesim dhe të filloni të jetoni një jetë të re. Sigurisht që është e vështirë, por e mundshme.
Udhëzimet
Hapi 1
Së pari, analizoni marrëdhënien tuaj. Mendoni për rolin që ky njeri luajti në jetën tuaj. Në mënyrë që ta bëni më të lehtë për të kapërcyer ndarjen, mbani mend vetëm të metat e ish të dashurit tuaj.
Hapi 2
Në çdo rast, mos u tërhoq në vetvete dhe mos u ul në katër mure para TV.
Hapi 3
Hiqni dorë nga gjithçka që mund të bëhet burim depresioni dhe malli: muzikë të trishtuar, libra të rëndë ose melodrama emocionale. Në vend të kësaj, lexoni shaka, vallëzoni, qeshni nga shikimi i komedive.
Hapi 4
Mos i mbani në vetvete të gjitha shqetësimet, inatet dhe frikën. Lërini të gjitha emocionet tuaja. Qani, bërtisni ose bisedoni me një mik - do të ndiheni më mirë menjëherë.
Hapi 5
Sigurohuni sa tërheqës jeni. Kujdesuni për veten, merrni një model të ri flokësh, lyejini flokët, shkoni në një sallon rrezitjeje ose vizitoni një sallon bukurie.
Hapi 6
Shkoni në pazar dhe zgjidhni veshjet që nuk keni veshur kurrë më parë. Ndryshoni imazhin dhe stilin tuaj, atëherë do të ndiheni krejtësisht të ri.
Hapi 7
Bëni diçka interesante. Kushtojeni kohën tuaj një hobi ose diçkaje që ju pëlqen. Mundohuni të jeni të zënë gjatë gjithë kohës, por është shumë e rëndësishme që aktiviteti juaj t'ju sjellë kënaqësi morale.
Hapi 8
Takohuni me miqtë dhe zhvilloni një mënyrë jetese aktive. Bëni më shumë njohje të reja dhe kaloni kohë në kompani argëtuese.
Hapi 9
Kërkojuni miqve tuaj të mos e përmendin këtë person në praninë tuaj. Mundohuni të shmangni ato vende që ju kujtohen, ku keni qenë shpesh së bashku.
Hapi 10
Përmirësoni fizikisht dhe shpirtërisht. Hani mirë, ushtroni rregullisht dhe flini mjaftueshëm. Aktiviteti fizik do të rrisë vetëvlerësimin tuaj dhe do të përmirësojë gjendjen shpirtërore.
Hapi 11
Ndryshoni numrin tuaj të telefonit. Nëse është e mundur, jetoni diku tjetër ose shkoni të pushoni.
Hapi 12
Mos i nxitoni gjërat. Mos harroni, plagët mendore kërkojnë kohë për tu shëruar. Gradualisht gjeni interesa të reja në jetë dhe mësoni t'i shijoni ato.
