Perimet janë një depo e shumë vitaminave, mineraleve, fibrave dhe substancave të tjera të dobishme. Ushqimet bimore janë veçanërisht të dobishme për trupin e fëmijës. Enët me perime luajnë një rol të rëndësishëm në jetën e trupit të fëmijës. Ushqimi bimor në dietën e fëmijës është çelësi për rritjen e tij të shëndetshme dhe zhvillimin e plotë. Detyra juaj si prind është ta mësoni fëmijën tuaj të hajë pjata me perime.
Udhëzimet
Hapi 1
Futni perimet në dietën e fëmijës tuaj gradualisht. Eliminoni tërësisht dietën me perime. Ofrojini fëmijës tuaj pjata perimesh në kombinim me mish, enë peshku.
Hapi 2
Përfshini perimet në vaktet e tij të preferuara. Nëse fëmija i pëlqen petët e mishit, cutlets, ju mund të shtoni pak lakër ose kungull i njomë në mish të grirë kur gatuani.
Hapi 3
Demonstroni vaktet e shijshme të perimeve për fëmijën tuaj më shpesh. Për ta bërë këtë, fëmija duhet të hajë gjithmonë me ju në të njëjtën tryezë. Nëse anëtarët e rritur të familjes nuk janë adhurues të ushqimeve të shëndetshme bimore, ata duhet të mendojnë për dietën e tyre dhe të bëjnë rregullime në të.
Hapi 4
Bëni një vakt për fëmijën tuaj me fëmijë të tjerë që duan ushqime me perime. Shembulli i fëmijëve të tjerë do të jetë veçanërisht infektiv për fëmijën. Për ta bërë këtë, ftoni fëmijë të tjerë në shtëpinë tuaj, ose vetë shkoni për vizitë.
Hapi 5
Dekoroni pjatat bukur në formën e çdo sendi, kafshe apo lule. Për shembull, një djalë me shumë kënaqësi dhe gëzim do të hajë një pjatë perimesh në formën e një makine ose një tank.
Hapi 6
Përfshijeni fëmijën tuaj në gatimin e enëve me perime. Në të njëjtën kohë, flisni për perimet, përqendrohuni në përfitimet dhe shijen e shijshme të perimeve.
Hapi 7
Përdorni metodën e terapisë së përrallës për ta bërë fëmijën tuaj të dashur pjatat me perime. Bleni një libër me përralla terapeutike, gjeni përralla në internet ose kompozoni veten në këtë temë dhe lexoni përralla për përfitimet e perimeve për fëmijën tuaj gjatë natës. Sigurohuni që të diskutoni për historitë pasi t’i lexoni. Vetë fëmija do të kthehet më shumë se një herë për të diskutuar këto përralla me ju.
Hapi 8
Duke zbatuar ndonjë këshillë të sugjeruar ose të gjithë udhëzimin si një e tërë, ju me siguri do të arrini pasurimin e dietës së fëmijës tuaj me pjata të shëndetshme me perime. Më e rëndësishmja, ai do të dojë ushqim të shëndetshëm dhe të shëndetshëm.
