Ushqyerja me gji është çelësi i zhvillimit normal dhe rritjes së një fëmije. Nuk mund të zëvendësohet nga asnjë përzierje moderne. Në mënyrë që foshnja të marrë përfitime dhe ushqim të mirë, është e nevojshme të rritet përmbajtja e yndyrës në qumësht.
Si të njohim yndyrën e pamjaftueshme të qumështit?
Nënat e reja shpesh shqetësohen për vlerën ushqyese të qumështit të tyre. Shenjat kryesore të përmbajtjes së reduktuar të yndyrës janë:
- fëmija fillon të mbetet prapa në peshë;
- foshnja shpesh është e lidhur me gjoksin e nënës;
- kur shprehet, qumështi ka një nuancë kaltërosh.
Shumë faktorë ndikojnë në përqindjen e yndyrës. Për shembull, mund të jetë trashëgimia, kequshqyerja, gjendja emocionale e një gruaje infermiere, etj.
Mënyrat për të rritur përmbajtjen e yndyrës në qumësht
Për ushqimin me gji të një fëmije me cilësi të lartë, duhet të ndiqen rregulla të thjeshta.
Rregulli i parë. Shprehni një sasi të vogël qumështi para se të ushqeni me gji, pasi qumështi i parë është më pak ushqyes dhe më i ujshëm. Nëse foshnja nuk ka arritur qumështin "e pasme", ai përjeton një ndjenjë urie.
Rregulli i dytë. Gjatë ushqyerjes me gji, masazhoni gjinjtë tuaj për të stimuluar prodhimin e qumështit yndyror. Si rregull, foshnjave u pëlqen të bien në gji të nënës së tyre ndërsa hanë.
Rregulli i tretë. Lëreni fëmijën tuaj të marrë mjaft qumësht. Disa nëna marrin pas një periudhe të caktuar kohe. Foshnja duhet ta përfundojë vetë ushqyerjen.
Rregulli i katërt. Mos i ndërroni gjinjtë gjatë një ushqimi, pasi foshnja merr vetëm qumështin "përpara". Nëse ka një ndjenjë të zbrazëtisë në gjëndër, mos e hiqni fëmijën. Gjatë kësaj periudhe, qumështi "mbrapa" vazhdon të lirohet, dhe foshnja merr pjesën më të vlefshme dhe ushqyese.
Rregulli i pestë. Nëse qumështi nuk ka shumë yndyrë, shkurtoni intervalin ndërmjet vakteve. Ushqimi i shpeshtë i foshnjës besohet se rrit vlerën ushqyese.
Rregulli i gjashtë. Rishikoni dietën tuaj. Mistakeshtë gabim të mendosh se ushqimet me yndyrë në formën e yndyrnave shtazore janë të mira për një fëmijë. Padyshim, ka shumë kalori për një grua, por mund të ndikojë negativisht në shëndetin e fëmijës. Shmangni ushqimet me shumë yndyrna trans, pasi këto mund të kenë një efekt të dëmshëm në përfitimet shëndetësore të qumështit. Shtë e nevojshme të përfshihen peshqit e detit, arrat, pasi që këto produkte rrisin përmbajtjen e yndyrës pa dëmtuar organet e brendshme të një trupi të vogël.
Rregulli i shtatë. Shmangni situatat stresuese dhe mbingarkesën emocionale, pasi gjendja e sistemit nervor ndikon drejtpërdrejt në përmbajtjen e yndyrës dhe sasinë e qumështit të prodhuar. Ju gjithashtu keni nevojë për gjumë të mirë dhe pushim të rregullt.
