Shumë prindër gabimisht besojnë se arrat janë thjesht një kurë për një fëmijë. Në fakt, disa varietete të arrave përmbajnë një furnizim kaq të pasur me vitamina dhe lëndë ushqyese, saqë konsumimi i rregullt i tyre jo vetëm që do të forcojë imunitetin e fëmijës, por gjithashtu parandalon shumë sëmundje të zakonshme. Le të flasim për këtë në më shumë detaje.
NENI. Që nga kohërat antike, këto arra janë konsideruar si një ilaç për shumë sëmundje. Përmbajtja e vitaminës C në arra është disa herë më e lartë se në portokall. Përveç kësaj, për shkak të përdorimit të rregullt të këtyre frutave në ushqim, ju mund të rimbushni furnizimin me hekur, kalcium, magnez, jod, zink dhe një grup të tërë të vitaminave. Arrat kanë një efekt të dobishëm në funksionimin e enëve të gjakut dhe trurit. Tinkturat që përmbajnë këto përbërës përdoren për të trajtuar ftohjet tek fëmijët, si dhe kapsllëkun.
PISTACHI. Shëruesit e lashtë kinezë i quanin fistikët "arra e lumturisë" për çarjen, përtypnin për një buzëqeshje. Fistikët përmbajnë sasi rekord të fosforit, magnezit, proteinave dhe kalciumit. Nëse një fëmijë është shpesh i lodhur, atëherë këto arra jo vetëm që do ta gëzojnë atë, por gjithashtu do t'i japin një nxitje shtesë të energjisë. Fistikët janë veçanërisht të dobishëm për fëmijët e përfshirë në sport.
CASHEW. Arrat e shqemës kanë veti shëruese për aneminë, distrofinë, mungesën e grupeve të ndryshme të vitaminave. Frutat janë të pasura me kalcium, fosfor dhe hekur. Ato kanë një efekt të veçantë në sistemin e qarkullimit të gjakut dhe tretjes.
Lajthi Ekspertët vërejnë se 100 g të këtyre arrave janë në gjendje të plotësojnë nevojën e trupit të njeriut për proteina. Lajthitë kanë një efekt mjekësor në lodhjen kronike dhe diabetin. Përveç kësaj, kjo larmi arrash lufton me besueshmëri heqjen e skorjeve. Për një fëmijë, konsumimi i rregullt i lajthive mund të jetë një garanci e shëndetit dhe imunitetit të mirë.
ARRA PISHE. Arrat e vegjël janë mbajtësit e rekordeve për përmbajtjen e vitaminave. Studimet kanë treguar se arrat e pishës përmbajnë më shumë se 30 lloje mineralesh të dobishme që janë jetike për një trup në rritje. Edhe me ftohje, rekomandohet t'u jepni fëmijëve 15-20 arra pishe çdo ditë.
Vlen të përmendet gjithashtu se është e rëndësishme jo vetëm t'u jepni fëmijëve arra në mënyrë korrekte, duke respektuar dozën dhe karakteristikat e trupit, por të ndiqni rregullat për ruajtjen e tyre. Përndryshe, ju nuk mund të ndihmoni, por dëmtoni trupin e fëmijës.
