Pothuajse të gjithë prindërit e rinj përballen me këtë problem. Tani foshnja tashmë po rritet, ai ecën dhe ushqehet vetë, por ai nuk mund të flejë vetë. Të mësuarit për të fjetur vetë duhet të merret me shumë përgjegjësi dhe me mirëkuptim.
Ndoshta këshillat e renditura do të ndihmojnë prindërit e rinj në këtë detyrë të vështirë.
Përgatitja për shtrat duhet të jetë sistematike, e përbërë nga procedura ditore: larja, larja e dhëmbëve, procedurat e higjienës. Fëmija duhet ta dijë se duhet të shkojë në shtrat së shpejti. Nëse foshnja është mësuar të bjerë në gjumë kur e tundni, përpiquni ta zëvendësoni gradualisht këtë zakon me një histori para gjumit ose një ninullë në mënyrë që foshnja të qëndrojë aty. Gradualisht, ky ritual mund të bëhet në shtratin e tij.
Gjumi i ditës është shumë i rëndësishëm për foshnjat, por vendosja e tyre në shtrat gjatë kësaj kohe është shumë më e vështirë. Si rregull, kjo është për shkak të humbjes jo të plotë të energjisë nga fëmija. Provoni që në mëngjes të dilni me sa më shumë aktivitete për të, më mirë sesa ato fizike, të lodhur, foshnja do të bjerë në gjumë shumë shpejt. Çdo person kalon nëpër disa faza të gjumit gjatë natës, midis të cilave është e mundur një zgjim i shkurtër. Të rriturit nuk i mbajnë mend këto periudha pas gjumit, dhe fëmijët, për shkak të faktit se nuk mund të bien në gjumë vetë, telefonojnë prindërit e tyre. Nëse foshnja është zgjuar, mos vraponi menjëherë tek ai, prisni pak, ndoshta ai do të jetë në gjendje të flejë vetë.
Një pikë e rëndësishme është mësimi me regjimin. Gjumi i përditshëm në të njëjtën kohë do t'i japë trupit një shenjë dhe deri në këtë kohë fëmija do të jetë i përgjumur. Mundohuni të mos luani lojëra në natyrë me foshnjën tuaj para gjumit, kjo do të shkaktojë eksitim dhe gjumi do të zhduket.
Mos harroni çfarë të mos bëni.
Mos filloni trajnim për vetë-gjumë nëse vogëlushi juaj është i sëmurë. Mos i bërtisni thërrimeve, është e vështirë për të që të thotë lamtumirë zakonet e tij, veçanërisht nëse ai është i lidhur fort me ju. Nuk është e nevojshme të varni etiketat e problemeve psikologjike, nëse foshnja nuk mund të bjerë në gjumë vetë, mbase nuk është ende gati.
