Qumështi i nënës është ushqimi më ideal për një fëmijë. Falë tij, trupi në rritje është i ngopur me të gjithë lëndët ushqyese të nevojshme dhe elementët gjurmë. Por pas 6 muajsh nga lindja, fëmija do të ketë nevojë për produkte shtesë, zgjedhja e të cilave është një çështje shumë e përgjegjshme.
Pure perimesh
Nëse fëmija juaj është tashmë gjashtë muajsh, është koha të prezantoni ushqime plotësuese. Trupi i fëmijës fillon të ndiejë nevojën për ushqim të ngurtë, pasi ka shumë lëndë ushqyese shtesë në të.
Ju duhet të filloni ushqime plotësuese me pure të perimeve. Mund të bëhen me karota, brokoli, lulelakër, kunguj të njomë, patate, etj. Bestshtë më mirë nëse të gjitha këto ushqime hiqen nga kopshti juaj. Atëherë nuk do të ketë asnjë arsye për të dyshuar në dobinë e tyre.
Patatet përmbajnë një sasi të madhe niseshteje, kështu që para se të bëni pure patatesh prej tyre për foshnjat, qërojini ato në një shtresë të trashë dhe zhytini në ujë për një ditë. Kjo do t'ju ndihmojë të heqni qafe niseshtenë e tepërt.
Edhe nëse tashmë ka ardhur koha për të prezantuar ushqime plotësuese, fëmija do të ketë nevojë për qumësht gjiri ose formulë për të paktën 1 vit.
Peshk
Nga rreth 10-12 muaj, peshku futet në dietën e fëmijëve - një produkt që përmban shumë lëndë ushqyese. Peshku përmban fosfor, jod dhe kalcium. Isshtë e pasur me vitamina A, B, E dhe D, por duhet të jeni jashtëzakonisht të kujdesshëm kur ia jepni foshnjës tuaj.
Për fëmijët e vegjël, është më mirë të zgjidhni lloje të ulëta të yndyrës së peshkut, të tilla si hake, merluc, pollock, pjellë, navaga, harengë, perch.
Ju nuk duhet të blini peshk shumë kockor për foshnjën tuaj. Edhe pasi të keni bluar plotësisht kufomën në mish të grirë, kockat e vogla do të qëndrojnë mjaftueshëm. Shanset janë që ata të bllokohen në fytin e fëmijës.
Më të dobishmit janë peshqit e detit me vaj ose oqeani - salmon, ton, salmon dhe harengë norvegjeze. Sidoqoftë, varietete të tilla mund t'i jepen një fëmije vetëm pas 3 vjetësh, sepse ato janë shumë të rënda për stomakun.
Mish
Nga mosha shtatë muajshe, foshnja është e gatshme të provojë produktet e mishit. Mund të jetë viçi ose viçi. Më mirë të blini pjesë të këmbës së pasme. Ky mish do të bëjë një merak ose mish të zier shumë lëng dhe të butë. Nga e njëjta pjesë, mund të gatuani një supë të pasur. Zgjidhni vetëm mishin e ri pasi ka më pak fibra të trashë. Pureja e mishit të ri tretet shumë më lehtë në trupin e fëmijës.
Kur blini mish nga tregu, kërkoni nga shitësi të presë një copë të peshës së dëshiruar nga kufoma ose një pjesë e saj. Nëse kjo ndodh në praninë tuaj, atëherë ka shumë të ngjarë të merrni mish cilësor. Ju gjithashtu mund t’i jepni fëmijës tuaj dhe mishit të shpendëve, por është vërtetuar që hekuri absorbohet shumë më mirë nga mishi i kuq.
Qumështore
Produktet e qumështit forcojnë sistemin imunitar, parandalojnë kapsllëkun dhe disbiozën. Ato përmbajnë shumë kalcium, por jo të gjitha produktet e qumështit të thartuar janë të sigurt për një trup në rritje. Për të siguruar sigurinë e një produkti, studioni me kujdes përbërjen e tij. Duhet të jetë pa konservantë, aromatizues dhe përmirësues të aromës. Afati i ruajtjes së produkteve organike nuk duhet të kalojë 2 javë. Temperatura e saktë e magazinimit për produktet e qumështit është 1-6 ° C.
