Shëndeti i fëmijës varet drejtpërdrejt nga mënyra se si ushqehet një nënë gjidhënëse. Shumë substanca nga ushqimi i një gruaje hyjnë në fëmijën përmes qumështit të gjirit dhe mund, për shembull, të shkaktojnë dhimbje barku.
Para së gjithash, duhet të përcaktoni se çfarë është dhimbja e barkut. Këto janë spazma që ndodhin për shkak të ristrukturimit fiziologjik të zorrëve. Zakonisht ndodhin tek foshnjat midis moshës 3 javë dhe 3 muaj dhe zgjasin jo më shumë se 3 orë në ditë.
Shtë vërejtur se dhimbja e barkut është më e fortë tek djemtë sesa tek vajzat. Tani në farmaci mund të gjeni shumë ilaçe të krijuara për të lehtësuar gjendjen e fëmijëve. Por, siç vërejnë shumë nëna, ato nuk kanë një efekt të veçantë. Fatkeqësisht, një dhimbje barku e tillë nuk mund të ndikohet nga dieta e nënës.
Në shumicën e fëmijëve, ngërçet shoqërohen nga prodhimi i rritur i gazit. Kjo i bën bebet edhe më të pakëndshme. Dhe ta shpëtoj fëmijën e saj prej tij në forcën e nënës sime. Para së gjithash, nënat duhet të përjashtojnë nga dieta e tyre ato ushqime që shkaktojnë rritjen e formimit të gazit në të. Me një shkallë të lartë të probabilitetit, ushqime të tilla do të ndikojnë edhe tek fëmija.
Ju gjithashtu duhet të përjashtoni bishtajoret (veçanërisht bizelet dhe fasulet), mos abuzoni me patatet dhe lakrat. Bestshtë më mirë të mbani marrjen e sheqerit sa më të ulët të jetë e mundur. Të gjitha produktet e tjera duhet të kontrollohen. Foshnja mund të ketë një reagim individual ndaj çdo ushqimi të nënës.
Kështu, në mënyrë që fëmija të mos ketë dhimbje barku të forta, nëna duhet të hajë vetëm ato ushqime që nuk bëjnë që fëmija të ketë rritje të prodhimit të gazit.
