Një grua e rrallë nuk i pëlqen çokollata. Dhe megjithëse nënat infermiere kufizojnë veten e tyre në shumë aspekte për shëndetin e foshnjës, është e vështirë të heqësh dorë nga çokollata. Mbetet vetëm për të zbuluar nëse mund të hahet gjatë gjidhënies.
Nëse nuk mund të jetoni pa çokollatë dhe nuk jeni gati të hiqni dorë nga ajo edhe gjatë gjidhënies, mund ta mbani atë në dietën tuaj, por mos harroni ta mbani në moderim. Monitoroni sjelljen e fëmijës dhe nëse vëreni simptoma të intolerancës ndaj këtij produkti të ëmbël, eleminojeni plotësisht atë. Shqetësimi kryesor nuk është aq shumë sheqeri në çokollatë sesa kafeina.
Pra, nëse jeni adhurues i çokollatës, mund ta hani, por të kufizoni ushqimet e tjera me kafeinë: kafe, çaj dhe pije freskuese. Çokollata gjithashtu përmban teobrominë, e cila ka të njëjtat efekte afrodiziake si kafeina. Disa nëna zbulojnë se pa marrë parasysh sa çokollatë hanë, ajo nuk ka asnjë efekt tek fëmijët e tyre. Ata ishin me fat. Duhet të kihet parasysh gjithashtu se teobromina rrit prodhimin e qumështit të gjirit. Prandaj, në muajt e parë, ndërsa laktacioni është vendosur, është më mirë të përmbaheni nga çokollata.
Necessaryshtë e nevojshme të futet gradualisht çokollata në dietën e një nëne gjidhënëse. Si fillim, mjafton një fetë dhe vetëm në mëngjes. Monitoroni reagimet e foshnjës tuaj për 24 orë. Manifestimet alergjike janë të mundshme brenda 3 ditëve pas prezantimit të produktit.
Lajm i mirë për adhuruesit e çokollatës
Përveç efektit stimulues, teobromina mund të kontribuojë në rritjen e prodhimit të gazit tek një fëmijë. Duke parë mundimin e foshnjës, çdo nënë është e gatshme të bëjë gjithçka, duke përfshirë heqjen dorë nga shumë ushqime gjatë gjidhënies. Por ekziston një rrugëdalje: çokollata e bardhë përmban një sasi shumë të vogël teobromine, e cila zvogëlon rrezikun e efekteve të padëshiruara. Nëse fëmija juaj nuk i përgjigjet mirë çokollatës së zezë, provoni ta zëvendësoni atë me të bardhën.
Nëse çokollata është një burim force dhe energjie për ju, provoni ta zëvendësoni atë me çikore pluhur. Kjo pije gjithashtu ka një efekt tonik dhe ka një aromë kafeje.
Kur duhet të përjashtoni çokollatën?
Nëse fëmija juaj është bërë më aktiv, i trazuar, i shqetësuar dhe e ka të vështirë të bjerë në gjumë, kjo mund të jetë për shkak të konsumimit të nënës nga çokollata. Diarreja, dhimbjet e barkut, jashtëqitjet jeshile, të vjellat janë arsyeja për refuzimin e menjëhershëm të çokollatës dhe të gjitha produkteve që përmbajnë kafeinë. Nëse fëmija juaj ka një skuqje të lëkurës në anus, mund të jetë një reaksion alergjik ndaj çokollatës. Eliminoni të gjitha ushqimet që shkaktojnë alergji dhe raportoni këto simptoma tek pediatri juaj.
Në shumicën e rasteve, nëse simptomat e padëshiruara shkaktohen pikërisht nga çokollata, atëherë pas tërheqjes së këtij produkti, ato zhduken brenda disa ditësh, më rrallë brenda dy javësh. Por në shumicën e rasteve, nënat gjidhënëse lejohen të hanë çokollatë në mënyrë të moderuar.
