Mjekësia rendit yndyrën si një produkt relativisht i shëndetshëm. Kështu që yndyra nuk dëmton shëndetin tuaj, është më mirë ta përdorni me moderim. Ky është një produkt me shumë yndyrë, prandaj, gjatë periudhës së ushqyerjes me gji, shumë kërkojnë të rrisin përmbajtjen e yndyrës në qumësht vetëm me produkte të tilla. Por a ia vlen vërtet të futësh dhjamë derri në dietën e një nëne të re pa pasur frikë nga pasojat për fëmijën?
Lardhë e tymosur ose e rregullt gjatë laktacionit
Gjatë ushqyerjes me gji, një grua duhet të përmbahet një diete të caktuar, duke përjashtuar disa ushqime nga dieta e saj. Lista e produkteve të tilla përfshin mish të yndyrshëm dhe sallo. Delikatesat e tilla të mishit me shumë kalori treten dobët nga trakti gastrointestinal për shkak të përmbajtjes së tyre të konsiderueshme të yndyrës.
Proshuta e tymosur është gjithashtu në listën e ndalimit. Pas shtatzënisë dhe lindjes, një nënë e re kërkon të rivendosë trupin e saj. Për të përmbushur këtë detyrë, duhet të ushqeheni siç duhet. Gjithashtu, një dietë e ekuilibruar kontribuon në zhvillimin e shëndetshëm dhe në kohë të foshnjës. Ushqimi i konsumuar nga nëna përmban vetëm substanca të dobishme. Nuk mund të bëhet fjalë për ndonjë mish të tymosur, sidomos dhjamë derri të tymosur. Për fat të keq, ushqimet që absorbohen dobët nga një nënë gjidhënëse mund të shkaktojnë një reaksion alergjik tek një fëmijë. Dhe dhjami i dhjamit mund të jetë një alergjen i tillë.
Si të përdorni sallo për një nënë gjidhënëse
Periudha e dhënies së gjirit mund të jetë mjaft e gjatë. Ndonjëherë heqja dorë nga kënaqësia e ngrënies së ushqimeve tuaja të preferuara kthehet në një përvojë të vështirë. Për të shmangur stresin, mund të provoni të shtoni dhjamë derri në menu, por me sasinë më të vogël të erëzave dhe erëzave. Për më tepër, një produkt mishi do të jetë më i shëndetshëm se ushqimi i pasur me konservantë, aditivë artificialë dhe ngjyra ushqimore. Gjithashtu, produkti i mishit nuk duhet të pihet duhan dhe është më mirë ta blini të freskët dhe pastaj ta kriposni vetë.
Në muajt e parë pas lindjes, është më mirë të mos hani fare ushqime të yndyrshme, sepse trupi i një fëmije të vogël dhe të pambrojtur mund të jetë shumë e vështirë për të duruar një ngarkesë të tillë në traktin gastrointestinal. Para se të filloni të hani dhjam derri, duhet ta fusni gradualisht këtë produkt në dietën tuaj. Për ta bërë këtë, duhet të hani dhjam derri për rreth tre ditë në mëngjes, pa shtuar produkte të reja në menu, në mënyrë që një reagim të mund të shihet deri në fund të ditës. Kërkohet monitorim i kujdesshëm i shëndetit të foshnjës, jashtëqitjeve të tij dhe sjelljes së përgjithshme. Nëse nuk ka vështirësi, një nënë pleqsh mund të diversifikojë në mënyrë të sigurt produktet e mërzitshme me sallo. Sidoqoftë, nuk duhet të teprohet.
Duhet të theksohet se përdorimi i këtij produkti mishi mbart disa përparësi. Lardia përmban vitamina A, D, E në sasi të konsiderueshme për të ruajtur imunitetin. Lardia përmban shumë aminoacide që i nevojiten trupit. Prania e kolesterolit në gjalpë është shumë më e lartë, kështu që nganjëherë mund të zëvendësohet me dhjam derri si një burim yndyre.
