Për planifikimin korrekt të shtatzënisë dhe zgjedhjen e metodës optimale të kontracepsionit, një grua duhet të ketë një ide për ciklin e saj menstrual, një nga elementët më të rëndësishëm të të cilit është ovulimi.
Është e nevojshme
- - një kalendar;
- - provë për të përcaktuar ovulimin;
- - termometër.
Udhëzimet
Hapi 1
Cikli menstrual i një gruaje llogaritet nga dita e parë e menstruacioneve deri në ditën e parë të ditës tjetër. Mesatarisht, është njëzet e tetë ditë, por gjatësia e saj mund të ndryshojë nga njëzet e një deri në tridhjetë e pesë ditë. Përafërsisht në ditën e katërmbëdhjetë deri në pesëmbëdhjetë të ciklit, ndodh ovulimi - një vezë del nga gjëndra, e gatshme për fekondim.
Hapi 2
Ju mund të llogaritni periudhën e ovulacionit duke përdorur një kalendar të rregullt. Shënoni datën e fillimit të periudhës tuaj në të dhe numëroni dy javë. Gjithashtu, vizitorëve në klinikat para lindjes shpesh u jepen kalendarë të veçantë për regjistrimin falas të ciklit menstrual, me të cilat punohet shumë lehtë.
Hapi 3
Bleni një test për të përcaktuar periudhën e ovulacionit - ato shiten pothuajse në çdo farmaci. Puna e tij bazohet në praninë e një hormoni luteinizues, i cili mund të gjendet vetëm në urinë në këtë kohë. Nëse testi është pozitiv, kjo do të thotë se ka ardhur periudha e ovulimit.
Hapi 4
Marrja e temperaturës bazale të trupit (temperatura e trupit vaginal ose rektal) çdo ditë do t'ju ndihmojë të përcaktoni se kur është ovulimi. Merrni temperaturën çdo mëngjes. Nëse gjeni një rritje të lehtë (afërsisht 0.2 gradë), atëherë ka ndodhur ovulimi.
Hapi 5
Me fillimin e periudhës së ovulacionit, natyra e shkarkimit vaginal gjithashtu ndryshon. Nëse para ovulimit ato ishin të trasha dhe ngjitëse, atëherë në këtë kohë ato bëhen pothuajse transparente.
Hapi 6
Mos harroni se mund të mbeteni shtatzënë jo vetëm direkt gjatë periudhës së ovulimit. Sperma mund të mbetet aktive në traktin gjenital të femrave për pesë deri në shtatë ditë. Ekziston një gjasë e lartë e shtatzënisë dhe brenda tre ditësh pas fillimit të ovulimit. Merrni parasysh këta faktorë kur planifikoni të krijoni një fëmijë ose kur zgjidhni një mjet për të parandaluar një shtatzëni të padëshiruar.
