Ekzistojnë disa metoda për përcaktimin e datës së ovulimit. Kështu që, ju mund të matni temperaturën bazale ose të monitoroni ndjenjat tuaja. Ose mund të përdorni një kalendar ose pajisje speciale.
Shtatzënia mund të ndodhë vetëm në një kohë të caktuar, përkatësisht gjatë ovulimit. Në këtë fazë, qeliza vezë piqet, që do të thotë se është gati për fekondim. Kjo është, për të rritur gjasat e konceptimit, është e nevojshme të llogaritet saktësisht se kur do të ndodhë ovulimi. Dhe ju mund ta llogaritni një datë të tillë në disa mënyra.
Mënyra e parë për të përcaktuar datën e ovulacionit është kalendari. Theshtë më e thjeshtë, por në të njëjtën kohë më e pabesueshme. Besohet se cikli menstrual i një gruaje zgjat mesatarisht 24-30 ditë. Fillimi i ciklit konsiderohet të jetë dita e parë e menstruacioneve, dhe fundi është dita e fundit para fillimit të menstruacioneve të ardhshme. Nëse cikli është i rregullt, atëherë ovulimi duhet të ndodhë 11-14 ditë para fillimit të ciklit. Kjo është, për të llogaritur këtë datë, duhet të llogaritni 11-14 ditë nga dita e vlerësuar e fillimit të menstruacioneve. Por vlen të kujtohet se çdo problem shëndetësor mund të provokojë një mosfunksionim të ciklit menstrual. Dhe në këtë rast, metoda e kalendarit nuk do të japë rezultate të sakta dhe të besueshme.
Dështimi i ciklit menstrual mund të shkaktohet nga stresi, një ndryshim i papritur i klimës, ftohjet, një dietë e rreptë, marrja e ilaçeve të caktuara dhe shumë më tepër.
Mënyra e dytë për të llogaritur ovulimin është matja e temperaturës bazale. Pra, në 12-14 ditët e para, temperatura do të jetë mesatare 36, 3-36, 7 gradë. Para ovulimit, ajo mund të arrijë minimumin e saj. Pastaj, nën ndikimin e hormonit progesteron, i cili shkakton pjekjen e vezës, temperatura do të rritet në 37, 1-37, 2 gradë. Atëherë mund të bjerë pak, por do të ngrihet vazhdimisht deri në fund të ciklit menstrual. Ju duhet të matni temperaturën në një mënyrë të veçantë. Termometri vendoset në rektumin e sutrës menjëherë pas zgjimit. Ju nuk duhet të ngriheni nga shtrati dhe të bëni ndonjë lëvizje të papritur. Në mënyrë që të përcaktoni me saktësi luhatjet dhe ndryshimet e papritura, duhet të mbani një orar dhe të merrni parasysh të dhënat për të paktën tre muajt e fundit. Përndryshe, rezultatet nuk do të jenë të sakta. Për të vizatuar një grafik, vizatoni një sistem koordinativ dhe shënoni ditët e ciklit në abshisë dhe temperaturën në ordinatë. Merrni çdo ditë matje dhe bëni shënime në grafik.
Një rritje në temperaturën bazale mund të shkaktojë ëndrra erotike, sëmundje inflamatore të organeve të legenit, si dhe infeksione akute.
Metoda më e besueshme dhe në të njëjtën kohë e pakomplikuar për përcaktimin e ditës së ovulimit është përdorimi i testeve speciale. Testi përmban një substancë të veçantë treguese që ju lejon të përcaktoni sasinë e hormoneve specifike femërore. Pra, progesteroni është përgjegjës për maturimin, dhe gjatë ovulimit sasia e tij është maksimale. Ky hormon është gjetur në urinë, dhe kur ajo merr në provë, treguesi do të ndihmojë për të identifikuar një rritje në nivelet e progesteronit, që është, për të përcaktuar se ovulacioni ka ndodhur.
Mundohuni të dëgjoni trupin tuaj. Gjatë ovulimit, mund të ndodhin simptoma të tilla si një ndryshim në sasinë dhe qëndrueshmërinë e shkarkimit vaginal, dhimbje të dhembjes në pjesën e poshtme të barkut dhe një rritje të shtytjes seksuale.
Për të marrë të dhëna të sakta, është më mirë të kombinohen disa metoda të llogaritjes së ovulacionit.
