Dieta e një fëmije 2-vjeçar ndryshon pak. Fëmijët në këtë moshë janë tashmë në katër vakte në ditë. Padyshim, rëndësia e produkteve të qumështit dhe enëve mbetet e rëndësishme në ushqimin e një fëmije 2-vjeçar. Përveç kësaj, ka nuanca të tjera të ushqimit të mirë.
Menu për një fëmijë 2 vjeç
Në sasi të mëdha (500-600 ml), menuja e fëmijës duhet të përmbajë një larmi produktesh të qumështit të thartuar (qumësht i pjekur i thartuar, kos, kefir, etj.). Përveç kësaj, nëse nuk ka reaksion alergjik, gjizë duhet të jetë i pranishëm në dietën e një foshnje 2-vjeçare.
Në këtë moshë, është gjithashtu e nevojshme të zgjeroni gamën e enëve me perime. Në verë, është e mundur të përgatitni supa të ftohta (panxhar, okroshka), por jo shpesh. Duhen respektuar dy kushte: salcë kosi duhet të zihet dhe pjata duhet të përgatitet menjëherë para se të hahet.
Çdo ditë, menuja e një fëmije 2-vjeçar duhet të përfshijë pjata nga drithëra të ndryshëm (mundësisht misër, drithëra gruri, hikërror, oriz). Përveç qumështit, është gjithashtu e nevojshme të gatuani qull pa qumësht si një pjatë anësore për enët e peshkut dhe mishit. Drithërat mund të përdoren gjithashtu për të bërë qofte, supa, cutlets, puding, etj.
Krahasuar me drithërat, makaronat kanë një vlerë ushqyese më të ulët, prandaj, pjatat me përdorimin e tyre duhet të përgatiten për fëmijët 2 vjeç jo më shumë se 2-3 herë në javë.
Enët e skuqura (peshk në brumë, peshk i skuqur, ëmbëlsira peshku, cutlets mishi, cutlets perime, petulla, etj.) Duhet të përfshihen në menunë e fëmijës jo më shumë se 2 herë në javë. Rrallë është e mundur të ofrosh një fëmijë patate 2-vjeçare me harengë me pak yndyrë. Si rregull, në këtë moshë atyre u pëlqen kjo pjatë. Ekspertët rekomandojnë t'u jepni fëmijëve peshk të zier 2-3 herë në javë.
Një përbërës me të vërtetë i rëndësishëm i menusë së fëmijëve të një 2-vjeçari është djathi i gjizës. Mund të përdoret për të bërë një masë frutash gjizë për një sanduiç, petulla dhe petka me djathë gjize, buding, tavë, etj.
Enët me vezë duhet t'u ofrohen fëmijëve të kësaj moshe 1-2 herë në javë. Me kusht që fëmija të mos ketë një reaksion alergjik ndaj këtij produkti. Për fëmijët, mund të gatuani një vezë të zier fort, vezë të fërguara, omëletë.
Rregullat themelore të tryezës së fëmijëve
Keci duhet të gatuajë veçmas nga të rriturit. Kjo për faktin se diapazoni i ngrënies për një fëmijë 2 vjeç është më i kufizuar. Në të njëjtën kohë, përpunimi i kuzhinës së produkteve duhet të jetë më i butë.
Isshtë mirë nëse fëmija merr ushqim me të rriturit në një tryezë të përbashkët. Ai do të ketë mundësinë të vëzhgojë sjelljen korrekte.
Rregullsia në marrjen e ushqimit dhe respektimi i rutinës ditore janë pika të rëndësishme në rritjen e një fëmije.
Dreka duhet domosdoshmërisht të përbëhet nga dy pjata: e nxehtë (supë, supë me lakër, etj.) Dhe e dyta (buding, peshk ose mish me një pjatë anësore). Në mbrëmje, preferohet që foshnja të ofrojë ushqim, i cili përbëhet nga produkte bimore ose qumështi, fruta, vezë, drithëra. Një dietë e larmishme dhe e saktë për fëmijën tuaj është çelësi i shëndetit të tij.
