Prindërit e kujdesshëm janë të shqetësuar për organizimin e ushqimit për fëmijë të nivelit të lartë, sepse bërja e tij e larmishme nuk është aq e lehtë. Deri në vitin, dieta e foshnjës tashmë përfshin shumë produkte që e lejojnë atë të gatuajë pjata të ndryshme për të.
Si të ushqeni një fëmijë në vit
Nga viti menuja tashmë i ngjan dietës së një të rrituri, domethënë përmban mëngjes të plotë, drekë, çaj pasdite dhe darkë. Por kjo është e mundur nëse fëmija është aktivisht i interesuar për ushqim dhe nuk është i prirur ndaj reaksioneve alergjike. Për disa fëmijë, qumështi i nënës mbetet ushqimi kryesor për një vit. Nëse nuk ka probleme me shtimin e peshës, atëherë nuk duhet të shqetësoheni shumë për këtë, pasi secili fëmijë është individual. Mesatarisht, foshnja duhet të marrë një pjesë të perimeve, mishit, frutave, qullit dhe produkteve të qumështit në ditë. Epo, si t'i ndajmë ato drejtpërdrejt nga numri i vakteve tashmë është një çështje personale për prindërit. Disa njerëz preferojnë të japin qull për mëngjes, ndërsa të tjerët për darkë. Dreka mund të përbëhet ose nga një supë ose nga një pjatë e dytë. Pra, në shumë aspekte gjithçka varet nga vetë fëmija dhe nevojat e tij.
Konsistenca e ushqimit nuk duhet të jetë më e homogjenizuar si dikur. Prania e copave në ushqim stërvit aparatin përtypës.
Menuja e përafërt për një fëmijë në vit
Mëngjesi i përbërë nga një pjesë e drithërave me fruta të shtuar, tavë gjizë ose një sanduiç me gjalpë dhe djathë.
Dreka supë me perime dhe një pjesë e merakut me copa pule ose patate dhe një kotele në avull.
Një rostiçeri pasdite nga një pjesë e gjizës, çdo frutë ose biskota të njomura në qumësht.
Darkë me vezë të fërguara, petka gjizë dembele ose makarona dhe djathë.
Këto janë vetëm disa ide se çfarë të ushqeni një foshnjë një vjeçare, të paraqitura në bazë të sigurimit të një zgjedhjeje për tre ditë.
Madhësia e shërbimit është gjithashtu një koncept shumë individual. Prandaj, nuk duhet të shqetësoheni se në vend të 200 gram qull që supozohet se i takon moshës, fëmija ha vetëm 100. Nevojat ushqyese janë individuale për të gjithë.
Çfarë tjetër vlen të dini për të ushqyerit e një foshnje 1 vjeç
Në zgjedhjen e produkteve, parimi i ekuilibrit është më i rëndësishmi. Kjo është, nëse petë u ofruan për drekë, atëherë nuk duhet të jepni makarona për darkë. Si dhe nëse kishte një tavë me gjizë për mëngjes, nuk keni nevojë ta jepni atë në formë të pastër as për një meze të lehtë pasdite. Duhet vërejtur gjithashtu një sens proporcioni, pasi entuziazmi për faktin se një fëmijë është i lumtur të konsumojë patate të skuqura me dhjamë derri ose të ruajë petka në vit të paktën nuk është i justifikuar. Sistemi i tretjes sapo ka filluar të formohet, prandaj nuk duhet të mbingarkohet me produkte të rënda ose sinqerisht të dëmshme, përndryshe mund të çojë më pas në gastrit, manifestime alergjike dhe vështirësi të tjera.
