Deri në fund të vitit të parë të jetës së tij, foshnja, e cila fillon të lëvizë dhe rritet shpejt në mënyrë aktive, nuk ka më qumështin e nënës. Një organizëm në rritje kërkon më shumë larmi. Në 10-11 muaj, është koha për të prezantuar fëmijën tuaj me produkte të reja që do të sigurojnë të gjitha më të dobishme dhe të nevojshme për zhvillimin e tij të plotë.
Të lë apo të vazhdosh?
Më afër vitit, shumica e nënave vendosin t'i japin fund "epikës" me gji. Kjo për faktin se qumështi i nënës nuk mund të ngop më fëmijën si më parë. "Të ushqyerit" në këtë periudhë kalon në një status tjetër. Kjo nuk është më ushqim, por thjesht lehtësim psikologjik për nënën dhe foshnjën, një mënyrë për të qenë vetëm, për t'u çlodhur. Foshnja kryesisht shtrihet në gjoks nga inercia, dhe jo sepse dëshiron të hajë.
Prandaj, nëna duhet të përcaktojë qartë nëse do të vazhdojë të ushqejë me gji më tej ose do ta transferojë fëmijën plotësisht në ushqimin e të rriturve.
Prezantimi i produkteve dhe pjatave të reja
Kur transferoni një fëmijë në një kurs të ri në të ushqyerit, duhet të jeni shumë të kujdesshëm dhe të qëndrueshëm. Menuja duhet të zgjerohet gradualisht. Çdo produkt duhet të "testohet" nga stomaku i foshnjës. Nëse ushqimi i ri nuk shkakton ndonjë reaksion alergjik, mund të futni me siguri diçka të re.
Shumica e fëmijëve në 10-11 muaj janë tashmë të njohur me lëngje, komposto dhe pure fëmijësh nga kavanoza. Por zhvillimi kërkon fibra, proteina dhe karbohidrate. Prandaj, menuja e fëmijës duhet të jetë sa më e larmishme. Vaktet e fëmijëve ndryshojnë nga të rriturit në mënyrën e përgatitjes së tyre. Ushqimi duhet të jetë i butë, jo i fortë, i freskët, i pastër.
Mish
Pjata kryesore që duhet futur në dietën e fëmijës është mishi. Ky produkt është i pasur me të gjitha vitaminat dhe mineralet që ndihmojnë zorrët të zhvillohen. Struktura e saj fibroze ndihmon në rregullimin e jashtëqitjes së foshnjës, ngop trupin me hekur.
Enët e mishit duhet të jenë të dobëta. Pa yndyrë, dhjam derri: një stomak i vogël i papërsosur mund të reagojë keq ndaj kolesterolit të tepërt.
Përveç supës, ju mund të bëni patate ose qofte me avull. Gatimi është i shpejtë dhe i lehtë. Pak bukë dhe qumësht i shtohen mishit të grirë. Nga kjo bëhet shumë e butë dhe fëmija lehtë mund të përtypë copa të vogla. Mishi i grirë mund të bëhet jo vetëm nga mishi i viçit, por edhe nga gjeldeti, mishi i pulës dhe peshku.
Mos e grini ose rrihni të gjithë ushqimin. Në 10-11 muaj, një fëmijë shpesh ka deri në tetë dhëmbë. Prandaj, ai duhet të mësojë t'i përdorë ato: të përtypë ushqim, të zhvillojë nofullën e tij.
Produktet e qumështit
Baza e dietës është produktet e qumështit. Kefir, qumësht i pjekur i fermentuar, qumësht, gjizë duhet të konsumohen çdo ditë. Gjizë të butë mund ta bëni vetë. Djathi i bërë në shtëpi është bërë nga salcë kosi dhe qumësht. Përbërësit përzihen, insistojnë në një vend të ngrohtë (për shembull, në një bateri) për 5-6 orë, dhe pastaj zihen në një banjë uji. Masa që rezulton dekantohet. Djathi i gjizës rezulton të jetë jashtëzakonisht i butë. Nga rruga, ju mund të shtoni pak fruta të integruar ose thjesht sheqer. Dhe nga djathi i gjizës së blerë, mund të bëni një tavë me gjizë me shtimin e frutave të thata të ëmbla. Por ata gjithashtu duhet të jenë të copëtuar imët ose të mbështjellë në një mulli të mishit.
Një pjesë integrale e të ushqyerit e foshnjës është qull qumështi (për alergji, mund të gatuani qull në ujë). Drithërat e menjëhershëm zëvendësohen nga drithërat "reale". Nëse foshnja është ngopur me shijen e qullit, ju mund t'i ofroni supë me petë për mëngjes, të gatuar, gjithashtu në qumësht.
Qumështi si produkt mund të jepet gjithashtu, por duhet të zihet. Ekziston një mendim se qumështi i freskët i lopës është i padëshirueshëm për një fëmijë. Stomaku i një fëmije mund të mos jetë në gjendje të përballojë një produkt kaq të yndyrshëm.
Fruta dhe perime
Sigurohuni që të përfshini perime dhe fruta të freskëta në dietën e fëmijëve. Perimet mund të përdoren për të bërë zierje dhe pjata të tjera me vitamina. Për shembull, grijeni një karotë dhe sezoni me salcë kosi dhe sheqer.
Përzierjet e frutave janë veçanërisht të dashura nga fëmijët. Copat e frutave të forta mund të grihen ose të copëtohen në një blender. Nëse frutat janë aromatizuar me kos të bërë në shtëpi, ju merrni një pjatë jorealisht të shijshme që foshnja do ta hajë patjetër.
Menuja shembull për një fëmijë në 10-11 muaj
Ushqimi i parë është 7-8 orë. Djathë gjizë, lëng ose komposto (ky ushqim mund të kombinohet me qumështin e gjirit).
Ushqimi i dytë është 10 orë. Qull qumështi ose supë me petë, çaj.
Ushqimi i tretë është 14 orë. Perime me mish, bukë, lëng.
Ushqimi i katërt është 18 orë. Omeletë, sallatë frutash, komposto.
Ushqimi i pestë - 22 orë. Kissel me biskota për fëmijë.
Më afër vitit, shumë produkte të ndryshme janë të pranishme në dietën e fëmijës. Një larmi e madhe e pjatave të shijshme dhe të shëndetshme mund të përgatiten prej tyre. Timeshtë koha të tregoni imagjinatën tuaj.
