Çdo foshnjë ka një orar të ndryshëm të gjumit. Disa fëmijë flenë më shumë gjatë ditës, të tjerët natën. Pothuajse çdo fëmijë ka nevojë për një ditë pushimi. Zakonisht, fëmijët deri në 6 muajsh duhet të vihen në shtrat 3 herë në ditë, nga gjashtë muaj në një vit - 2 herë. Fëmijët mbi një vjeç flenë një herë në ditë.
Udhëzimet
Hapi 1
Vendosni fëmijën tuaj në një rutinë. Një rutinë e qartë ditore lejon fëmijën tuaj të dijë se çfarë të presë. Duke vëzhguar regjimin, gjithmonë do të dini se në cilën kohë foshnja është zakonisht e lodhur, e uritur ose e gatshme për të luajtur. Kjo nuk do të thotë që ju duhet të jetoni në mënyrë rigoroze sipas orës, por duke bërë gjëra të caktuara në të njëjtën kohë, ju do të krijoni një ritëm të matur dhe të qetë të jetës.
Hapi 2
Para se të shkoni në shtrat, krijoni kushtet më të rehatshme për fëmijën tuaj. Vendoseni fëmijën tuaj në gjumë me stomak të plotë. Ventiloni zonën mirë para gjumit. Mos e mbështillni foshnjën, një temperaturë e rehatshme për të fjetur është 18-20 gradë. Kontrolloni pelenat, fikni stimujt e jashtëm - TV, kompjuter.
Hapi 3
Gjithmonë vini foshnjën tuaj në gjumë në një vend. Nëse foshnja fle gjatë ditës në të njëjtin vend si natën, ai ka lidhje të qarta të këtij vendi me gjumin. Krijoni saktësisht të njëjtën atmosferë të qetë para një pushimi ditor si para një nate. Fikni dritën, lexoni një histori për të, këndoni një këngë në mënyrë që fëmija të kuptojë se është koha për gjumë.
Hapi 4
Shtrijeni fëmijën tuaj në shenjën e parë të lodhjes. Atëherë ai do të bjerë në gjumë shpejt. Nëse e shtyni këtë kohë, do të jetë shumë më e vështirë për të që të bjerë në gjumë. Shenjat e lodhjes tek shumë foshnje janë të ngjashme: disa fillojnë të fërkojnë sytë me grushta, të tjerët janë kapriçioz, të tjerët bëhen letargjikë dhe me mendje të paqartë shikojnë objektet përreth për një kohë të gjatë.
Hapi 5
Mësojeni fëmijën tuaj të bjerë në gjumë më vete, foshnjat mund ta mësojnë këtë nga tre muaj. Mos e tundni, jepini fëmijës mundësinë të qetësohet dhe të bjerë në gjumë. Vendosni pranë tij lodrën e tij të preferuar, lëreni ta shtrëngojë. Kur ai mëson të bjerë në gjumë vetë, gjumi i ditës do të jetë më i gjatë.
Hapi 6
Quiteshtë mjaft e vështirë për të mësuar fëmijën tuaj të ndjekë orarin e gjumit, të jetë i durueshëm. Nëse filloni ta bëni këtë në muajt e parë të jetës së foshnjës tuaj, do të jetë më e lehtë për të që të formojë zakone të shëndetshme.
